|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-06-09, 16:53
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
25-06-09, 16:57
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
25-06-09, 17:00
|
#3 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
25-06-09, 20:38
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
25-06-09, 16:51
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
וואלה חנה גם רעיון במילא הבצפר זה סתם חארטה קיצר יאללה אני פורש מבצפר
|
|
|
|
|
25-06-09, 16:52
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
סתם זרמתי איתו נראלך שאני יעשה את זה...
|
|
|
|
|
25-06-09, 16:52
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
והבית שלי בכלל לא קרוב לבצפר חחח זה בנסיעה 15 דקות
|
|
|
|
|
25-06-09, 19:52
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מבין כל מה שהציעו פה מה הכי כדאי לעשות?
|
|
|
|
|
25-06-09, 20:28
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אין מה עובד הכי טוב תנסה כמה אפשרויות ותיצמד עם מה שעובד הכי טוב עליך.
|
|
|
|
|
25-06-09, 21:48
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
הלוואי עלי לסיים בשעות האלו....אני בדרך כלל סיימתי ללמוד בשעות 4 ככה ואז מגיע הבייתה באיזה 5,אז בשעה 7 התחלתי להיתאמן...
__________________
משקל התחלתי:57 קילו משקל נוכחי:75~ קילו גובה:176 ס"מ נערך לאחרונה על ידי Tal man, 25-06-09 בשעה 21:51. |
|
|
|
|
25-06-09, 21:49
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
פייי אחי זה סיוט זה אבל =\
זה נורא להתאמן בשעות כאלה.. חשבתי על עוד רעיון אולי להביא ארוחת צהריים לבצפר וככה זה יסתדר לי בול.. אבל פאדיחה להתחיל להוציא חזה עוף ו 400 גרם אורז =\ |
|
|
|
|
25-06-09, 22:12
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
משקל התחלתי:57 קילו משקל נוכחי:75~ קילו גובה:176 ס"מ |
|
|
|
|
|
25-06-09, 22:40
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אבל אני רוצה שזה יחשב כבר בתור ארוחת צהריים לאכול את זה בערך ב 1 וחצי וככה איך שאני בא הביתה אוכל בננה ואחרי חצי שעה עף לאימון...
|
|
|
|
|
25-06-09, 23:08
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
מה הבעיה אני לא מבין?
אני מגיע הבייתה ב2 ועשרים אוכל,ב3 הולך לתחנה ב3 ועשרה במכון. המכון קרוב אלייך אז זה בכלל נוח.. |
|
|
|
|
26-06-09, 07:33
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל צריך לחכות שעתיים אחרי הארוחה ורק אז ללכת פה מתחילה הבעיה שלי אסור ללכת להתאמן ישר אחרי האוכל... |
|
|
|
|
|
26-06-09, 09:21
|
#16 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
26-06-09, 16:18
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-06-09, 23:13
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
תחזור הביתה אחי תאכל ארוחה טובה ומלאה כמו שצריך ותילך להתאמן ככה ב5-6 תאמין לי פצצה !!
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
26-06-09, 09:38
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אה אז זה בסדר?????
כי הבנתי משהו שהגוף לא יודע אם לעכל את האוכל או להתאמן לא זוכר מה... אין צורך לחכות שעה וחצי-שעתיים ואז להתאמן? למשל אני יכול לבוא הביתה לאכול ב3 וברבע לארבע כבר להיות במכון? |
|
|
|
|
26-06-09, 09:59
|
#20 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
מי אמר לך את זה רוב האנשים לא אוכלים לפני אימון בהרבה כי זה עושה להם בחילות הקאות ופלוצים (עכשיו אני מבין מה היה הריח ההוא שם )
__________________
**** |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
