|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-08-09, 13:23
|
#1 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
זה מאוד פשוט, יש לך את הסרטון שהביאו לך http://www.youtube.com/watch?v=Syt7A23YnpA
התנועה עצמה צריכה להיות שאתה מנתק את המוט מהרצפה בעזרת הרגליים ולא בעזרת הגב, זה הכל.
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
17-08-09, 16:20
|
#2 |
|
Banned
|
חברה אני מתלבט עם לאמן רגלןים או לא אני יוצא לאימו ןעוד מעט
אפשר לאמן 4 ראשי? או לדעתכם לא לאמן רגלים בכלל כי הפציעה היא לא ב4 ראשי.. לא ידואע מה לעשות? |
|
|
|
|
17-08-09, 16:30
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אם כואב תפסיק לי נגיד היה פציעה במרפק אז לא יכולתי לעשות שום סוג לחיצה כי בכל דבר מעל 60 ק"ג המרפקים שלי צרחו אז ניסיתי לעשות מקבילים ודווקא בזה לא הרגשתי בכלל את המרפק
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
