|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-08-09, 01:31
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בנוגע לדדליפט אני רוצה לדעת להמשך לעתיד שאני ישפר אותו בוא תגיד לי מה בדיוק רע בו-חוץ מזה שהגב עגול בחלק מהחזרות כן?-חלק מהם הוא ישר. מה היית משפר ואומר ומציע לעשות בהמשך שאני יחזור לעשות דדליפט תודה מראש. |
|
|
|
|
17-08-09, 02:13
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-08-09, 10:14
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אתה מתחיל את העלייה מכמה שיותר נמוך תפתח את כפות הרגליים והברכיים שלך יותר הצידה תדחף על הצדדים של כפות הרגליים ותפרוס את הרצפה עם הרגליים תתרכז בלדחוף את הירכיים קדימה ראש למעלה וגב תחתון מקושת עד המקסימום
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
