ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 12-12-10, 00:58   #1
nadavr1234
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 70
ברירת מחדל

גורי רק אתה חושב שכל דבר מתקשר לשואה.
nadavr1234 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-12-10, 02:11   #2
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל

גורי אתה מצחיק אותי כל פעם מחדש...

וסאבזירו אשמח לשמוע על בילדרים שמתו מחומרים וכאלה, כי כמה שהדעה הרווחת שחומרים זה השטן, לא יצא לי לשמוע על נזקים רציניים של מפתחי גוף. כמובן שתמיד אפשר להסתבך שאתה לא יודע מה אתה עושה...
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-12-10, 18:48   #3
subzero1122
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 2,534
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla צפה בהודעה
גורי אתה מצחיק אותי כל פעם מחדש...

וסאבזירו אשמח לשמוע על בילדרים שמתו מחומרים וכאלה, כי כמה שהדעה הרווחת שחומרים זה השטן, לא יצא לי לשמוע על נזקים רציניים של מפתחי גוף. כמובן שתמיד אפשר להסתבך שאתה לא יודע מה אתה עושה...
יש יש אל תדאג, לא זוכר שמות.
subzero1122 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-12-10, 17:30   #4
Nothin_BuT_A_Peanut
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלNothin_BuT_A_Peanut
 
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 780
ברירת מחדל

ישבתי אתמול עם ריפטו על כוס טחינה עם פלאפל,הוא סיפר לי
Nothin_BuT_A_Peanut מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-12-10, 17:40   #5
Guri93
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 231
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Nothin_BuT_A_Peanut צפה בהודעה
ישבתי אתמול עם ריפטו על כוס טחינה עם פלאפל,הוא סיפר לי
צ'יטט
Guri93 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-12-10, 17:47   #6
אנדרוליזם
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
ברירת מחדל

אנדרוליזם מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-12-10, 18:06   #7
Deadlift
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 1,107
גיל:: 14.6
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם צפה בהודעה
חזק!
אבל למען האמת גם nick winters שהוא חבר יקר ופאוורליפטר מת לא מזמן מחומרים. אפשר תמיד להביא מלא דוגמאות ולהגיד "הוא מת בגלל חומרים".
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ. צפה בהודעה
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
Deadlift מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-12-10, 18:15   #8
subzero1122
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 2,534
ברירת מחדל

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחח
subzero1122 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-12-10, 01:36   #9
SmokingSnake
Chuck Norris's Apprentice
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 3,531
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי dingo צפה בהודעה
אני לא מבין למה יש תשתי "מחנות" האלה אתם סתם משקעים בכל דיון
בלהכנס ריב של תוכניות כוח ובילדינג חבל במקום לקדם תפורום ולהכיר תאנשים
אתם ישר שוללים אותם ואין דיון שלא נגמר בצמד המילים ss או ריפטו
חבל כי זה אחלה פורום ואפשר ללמוד ממנו הרבה
אין שתי מחנות, לא כולם פה ילדים בני 15 בלי חיים, אם לא היו נעלבים פה ומדיינים כמו מבוגרים(צחקו איתך קצת? הסתחבקו? תצחק חזרה, יהיה בסדר אף אחד לא יבכה)
ברגע שאנשים שואלים כאן שאלות ופשוט זורקים דברים חסרי בסיס(לנעול מרפקים ידפוק לך ת'יד בגיל 60) אז צריך לתקן, ואם 10 פעמים לא עובד בעדינות כנראה פעם ה20 צריך טיפה יותר רציני

יש נטייה לאנשים בתחום לזרוק דברים באוויר שהם המציאו, לא יודע מאיפה, יש שיטות אימון מסויימות, אין בעיה עם זה, חזרות חלקיות(בין אם יסכימו אם זה או לא) זה שיטת אימון שאומרת שאני לא נח באף חלקיק שניה של הסט(נעילה של מפרק בדרך כלל= מנוחה לשריר, כל המשקל מועמס על המפרקים ככוח דחיסה/פריקה)- אפקטיבי או לא, זה כבר כל אחד שיחליט, אנחנו באימוני כוח רגילים לעבוד בעצימות גבוהה לטווח תנועה מלא, ובשביל נעילה של חצי שניה בכלל לא מתחשבים ב10 מעלות האלה, מפתח גוף אולי יעשה סט של 20 חזרות וירצה לקצץ מעט בטווח תנועה מהסיבה שציינתי(הדגשתי מעט כי לעשות חזרה של שמינית טווח תנועה, זה לא חזרה חלקית, זה ליצנות או פוזינג למצלמה)

אבל לקחת שיטת אימון, ולומר שהיא מונעת פציעות, ומי שנועל ברכיים יצטרך החלפת ברך בגיל 60 זה ליצנות, טיפשות ופשוט רע כי לאנשים אין מושג מה הם אומרים לפעמים.
תשאלו את איש הלילה אם התפוצצה לו הברך עם 230 קילו עליו בעמידה עם נעילה בברך, נראה לי שהוא בריא וחזק
__________________
SHUT UP AND SQUAT


Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done

Mark rippetoe on Bill Starr

נערך לאחרונה על ידי SmokingSnake, 13-12-10 בשעה 01:44.
SmokingSnake מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-12-10, 16:24   #10
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל

האמת שע1רז לא פה בגלל הטרלות והוא בהחלט חזק, פשוט צעיר ושטותניק
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-12-10, 17:48   #11
איש הלילה
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 673
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla צפה בהודעה
האמת שע1רז לא פה בגלל הטרלות והוא בהחלט חזק, פשוט צעיר ושטותניק
המילה שאתה מחפש היא בתול. וטיפש.
איש הלילה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-12-10, 21:02   #12
daniel maron
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 1,777
ברירת מחדל

לא חסר בילדרים שמתו מחומרים הם פשוט לא היו בטופ אז אנחנו לא שמענו עליהם כנראה
הטופ 20 בילדרים בעולם שכולנו מכירים לא מתים [גם הזקנים] כי יש להם רופאים צמודים 24 שעות+מאמנים+תזונאים שעוקבים אחרי כל צעד שלהם, אז עם אפשר "להשתמש בחומרים בצורה בטוחה" אז הם מצליחים לעשות את זה.
אה וסאבזירו קח דוגמא את אנדראס מאנצר שמת אחרי תחרות נראה לי כל האיברים הפניימיים שלו קרסו [המוות נגרם בעקיפין מכמויות החומרים שהוא דחף בסייקל] הוא פשוט הגיע בשייפ הכי טוב שנראה מעולם ומת מהתייבשות\אחוז שומן נמוך מדי.
daniel maron מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-12-10, 21:06   #13
Deadlift
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 1,107
גיל:: 14.6
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniel maron צפה בהודעה
לא חסר בילדרים שמתו מחומרים הם פשוט לא היו בטופ אז אנחנו לא שמענו עליהם כנראה
הטופ 20 בילדרים בעולם שכולנו מכירים לא מתים [גם הזקנים] כי יש להם רופאים צמודים 24 שעות+מאמנים+תזונאים שעוקבים אחרי כל צעד שלהם, אז עם אפשר "להשתמש בחומרים בצורה בטוחה" אז הם מצליחים לעשות את זה.
אה וסאבזירו קח דוגמא את אנדראס מאנצר שמת אחרי תחרות נראה לי כל האיברים הפניימיים שלו קרסו [המוות נגרם בעקיפין מכמויות החומרים שהוא דחף בסייקל] הוא פשוט הגיע בשייפ הכי טוב שנראה מעולם ומת מהתייבשות\אחוז שומן נמוך מדי.
היה ת'בחור שאכל כל הדיאטה רק תפוחים,מדובר בזה?
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ. צפה בהודעה
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
Deadlift מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-12-10, 21:34   #14
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי deadlift צפה בהודעה
היה ת'בחור שאכל כל הדיאטה רק תפוחים,מדובר בזה?
אתה מתבלבל זה חדש
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-12-10, 22:01   #15
subzero1122
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 2,534
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniel maron צפה בהודעה
לא חסר בילדרים שמתו מחומרים הם פשוט לא היו בטופ אז אנחנו לא שמענו עליהם כנראה
הטופ 20 בילדרים בעולם שכולנו מכירים לא מתים [גם הזקנים] כי יש להם רופאים צמודים 24 שעות+מאמנים+תזונאים שעוקבים אחרי כל צעד שלהם, אז עם אפשר "להשתמש בחומרים בצורה בטוחה" אז הם מצליחים לעשות את זה.
אה וסאבזירו קח דוגמא את אנדראס מאנצר שמת אחרי תחרות נראה לי כל האיברים הפניימיים שלו קרסו [המוות נגרם בעקיפין מכמויות החומרים שהוא דחף בסייקל] הוא פשוט הגיע בשייפ הכי טוב שנראה מעולם ומת מהתייבשות\אחוז שומן נמוך מדי.
חכה שכל ה"טופ" יהיו מבוגרים
subzero1122 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-12-10, 22:14   #16
daniel maron
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 1,777
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי subzero1122 צפה בהודעה
חכה שכל ה"טופ" יהיו מבוגרים
כל האולד סקול בריאים ושלמים,יותר מכל זקן בגילם זה בטוח. רק ארנולד התקף לב בגיל 50 [ קורה בגיל כזה מהרבה סיבות]
daniel maron מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-12-10, 22:25   #17
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniel maron צפה בהודעה
כל האולד סקול בריאים ושלמים,יותר מכל זקן בגילם זה בטוח. רק ארנולד התקף לב בגיל 50 [ קורה בגיל כזה מהרבה סיבות]
אם זה היה כל כך בריא כמו שאתה מציג את זה היו מוכרים את זה בכל בית מרקחת או לפחות עם מרשם רופא

ואם לא היה בזה סיכון כזה גבוה כמו שאתה מציג את זה זה היה חוקי
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-12-10, 22:26   #18
subzero1122
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 2,534
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba צפה בהודעה
אם זה היה כל כך בריא כמו שאתה מציג את זה היו מוכרים את זה בכל בית מרקחת או לפחות עם מרשם רופא

ואם לא היה בזה סיכון כזה גבוה כמו שאתה מציג את זה זה היה חוקי
עם
עם
עם
עם
subzero1122 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-12-10, 21:07   #19
daniel maron
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 1,777
ברירת מחדל

אופיר נכון? זה שלא שמעת על נזקים שהחומרים גורמים להם לא אומר שהם לא קיימים,אתה יודע הם לא יפרסמו בפייסבוק "אני עקר,אני אימפוטנט,היה לי התקף פסיכוטי" אני מתערב שג'אי קאטלר מתפלל כל לילה לה' לא למות בקרוב כי הבדיקות דם שלו כל כך לא הגיוניות,אבל הוא פשוט ממשיך. [סתם דוגמא מפגרת אבל להסביר את הרעיון] את האמת רק 3-4 אנשים באמריקה מתים בשנה ישירות דרך הסטרואידים,מבוטנים אנשים מתים יותר,אבל זה לא דבר טוב ומי שאומר אחרת משקר,מי שלוקח יודע לאן הוא נכנס ומה ההשלכות.
daniel maron מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-12-10, 21:08   #20
daniel maron
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 1,777
ברירת מחדל

דדליפט,גל- לא זה היה בחור סיני שעשה דיאטה מאוד קיצונית של 0 פחמימה 0 שומן והמון חלבון בעיקר ביצים ומת לפני התחרות,הוא מת בגלל התזונה האנורקטית שלו ולא בגלל החומרים.
daniel maron מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
צלם מעוניין לצלם בודי בילדרים golan36 גלריות הגולשים 3 01-09-10 20:12
פוסטרים של בודי בילדרים? paruz פיתוח גוף-כללי 11 27-02-09 19:10
בקשה בקשר לבודי בילדרים טבעיים OverPower פיתוח גוף תחרותי 101 24-03-08 21:51
בודי בילדרים עם חזה מלבני? מוטי פיתוח גוף תחרותי 16 25-09-07 01:32
בודי בילדרים יהודיים? מוטי פיתוח גוף תחרותי 29 15-09-07 04:00


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:25.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים