|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-02-10, 15:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
אפשר לקבל מתכון לעוגיות - לפני אימון
אני מחפש מתכון של עוגיות שאני יוכל לאכול חצי שעה לפני אימון...
אז אם יש למישהו עוגיות עם ערך תזונתי טוב (יכול לכלול אבקת חלבון אבל לא נראה לי הכרחי).. אז חבר'ה תודה על כל עזרה! |
|
|
|
28-02-10, 19:27
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
28-02-10, 19:28
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 94
כללי:: אלדר אזולאי
גיל:: 14
חדר כושר: פיטנס בת ים
|
האכלת אותו בכפית מזהב
 |
|
|
|
|
28-02-10, 20:41
|
#5 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
90 גרם שיבולת שועל
30 גרם צימוקים חצי סקופ אבקת חלבון חצי כפית קינמון 100 מ"ל מים מערבב הכל כמו שצריך(שיהיה תערובת אחידה) ומכניס למיקרו ל 3 וחצי דקות. מתכון שנתקלתי בו ואני רוצה לנסות לראות איך הוא יוצא, אני בעצמי לא ניסיתי, אז על אחריותך
__________________
|
|
|
|
|
28-02-10, 21:05
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
דבר ראשון תודה..
דבר שני, האבקת חלבון לא נהרסת באפיה? כי אני משתמש בתנור, אין לי מיקרו... בכלל ,זה לא פוגע בערך התזונתי שלה? עוגיות אורירו?!...זה מתאים לשייק לפני חדר כושר?!..למרות שאני במסה כרגע אבל אני מעדיף שהיא תהיי נקייה כמה שיותר.. ותכלס כפית מזהב...תודה אחי.. |
|
|
|
|
28-02-10, 21:18
|
#7 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
01-03-10, 23:46
|
#8 | |
|
Fat bastard
|
ציטוט:
סתם לדוגמא בחלבון של צ'מפיון אפילו מפורט שזה מתאים לאפייה וכו'. |
|
|
|
|
|
01-03-10, 23:57
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הכי אנבולי שיש |
|
|
|
|
|
04-03-10, 13:10
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
איך הכמויות עם החלב והאורירו?
או שפשוט לוקחים עוגיה עם כוס חלב לפני אימון? ו"אנבולי" זאת אומרת שזה מזרז את צמיחת הרקמות בשריר?
__________________
I do it because I can I can because I want to I want to because you said I couldn't מדריך חדר כושר מטעם ווינגייט |
|
|
|
|
04-03-10, 16:07
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אוכלים חבילה שלימה של אוריאו 600 קלוריות
עם 2 ליטר חלב 1200 קלוריות ואתה אנבולי |
|
|
|
|
04-03-10, 17:24
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
כל אימון אני ידפוק 2 ליטר חלב עם קופסת אורירו..נראה לי אחי שאני יקח את המתכון הראשון..הוא נראה לי מאוד מוצלח לפני אימון..
__________________
I do it because I can I can because I want to I want to because you said I couldn't מדריך חדר כושר מטעם ווינגייט |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יש למישהו מתכון לעוגיות ולא מה שבאתר? | AmitMa | תזונה ותוספים | 2 | 16-02-10 13:55 |
| מתכון(אם אפשר לקרוא לזה ככה) לסלט אחד הטעימים | 4roxe | תזונה ותוספים | 0 | 14-10-09 06:01 |
| מתכון לעוגיות | THE ONE | תזונה ותוספים | 2 | 04-06-08 21:30 |
| מחפש מתכון לעוגיות חלבון | A1ex | תזונה ותוספים | 1 | 14-08-07 01:31 |
| מתכון חמוד לארוחה לפני השינה | Psychopath | תזונה ותוספים | 3 | 25-09-06 22:27 |
תצוגה לינארית
