|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-01-08, 19:51 | #1 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אורז מלא
אמור להיות מקור טוב לפחמימה ? 50 גרם לפני בישול מספיקים? o0
תודה לעונים ד.א המצב הנוכחי שלי זה 1.82 שוקל 71.5 אחוז שומן משוער משהו כמו 12 o0 |
12-01-08, 19:56 | #2 |
חבר פעיל
|
תאכל לבן , המלא לא טעים או שבשביל לעשות אותו טעם צריך להעביר אותו פרוצדורת סירוס
|
12-01-08, 20:11 | #3 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
תלוי בשאר התפריט שלך
__________________
mmm |
12-01-08, 20:12 | #4 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
12-01-08, 20:16 | #5 |
חבר פעיל
|
תאכל את הלבן ותוסיף ירקות והופ יש לך אורז מלא
__________________
*מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט* |
12-01-08, 22:02 | #6 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
איך פתאום גבהת ב10 ס"מ ועלית 20 קילו? מה קורה איתך בנאדם?
|
13-01-08, 12:10 | #7 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תשמע התחלתי לאכול ולהתאמן כמו סוס.. ועם זה באו גם תוצאות , מה גם שאני בגיל של גדילה והתפתחות , ואני חושב שסיימת לגבוה ופה אני עוצר :\ , ובקשר לעלייה במשקל , אפשר להגיד שאני עדיין בתת משקל , פשוט עליתי בגובה ועם זה גם הקילוגרמים בהתאם.
תגיד, דימי, יש לך תעודת בגרות מלאה, [מקצועות מורחבים מהם?]. ד.א - התבלבלתי אני שוקל 69.5 , ועל הגובה עוד לא סגור , פעם אומרים לי 1.82 פעם 1.79 כל פעם אחות מטומטמת בקופת חולים ^^ דימי - יש לי איתך דיבור מאוד חשוב אז תגיב פה , איפה הימים של השיחות ב 1 בלילה? הא? , ככה נעלמתי |
13-01-08, 16:10 | #8 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|