|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-10-08, 12:20
|
#1 |
|
משתמש פעיל
|
לכל אלה שמשתמשים בתוספים כנסו...
תגידו אתם רק אחרי אימון שותים את השייקר? אם לא כמה פעמים ביום אתם שותים?
פעם ראשונה שאני מתחיל להשתמש ואני לא יודע ממש כמה פעמים להשתמש ביום.. |
|
|
|
25-10-08, 13:16
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 269
כללי:: ולדי
גיל:: 17
חדר כושר: ג'ים קלאב
  |
אין מספר קבוע של פעמים לשתות
אבקת חלבון היא תוסף הנועד להשלמת החלבון בתפריט לפי הצורך האישי שלך-אם לאחר חישוב אתה מגלה שחסר לך חלבון,תשלים אותו בעזרת האבקה,המון אנשים אפילו לא צורכים את זה כי הם מגיעים לכמות חלבון רצויה רק מאוכל.. מה שכן,אבקה היא נוחה ודרך קלה להשלמת חלבון ובגלל זה המון אנשים שותים לאחר האימון מנה.. |
|
|
|
|
25-10-08, 13:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא שותיים את השייקר שותים את התכולה של השייקר.
ולמה אתה מתכוון שאתה אומר שייק? של מה? תהיה קצת יותר ספסציפי
__________________
 |
|
|
|
|
25-10-08, 13:48
|
#4 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
אני רק לאחר אימון
בבוקר מעדיף לאכול קוטג' ויוגורט
__________________
 what is your profession?: 
|
|
|
|
|
25-10-08, 15:22
|
#5 |
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
אני למשל שותה 2-3 שייקים ביום שבכל אחד יש 2 סקופים=]
אבל נאי זה לא דוגמה.....תתחיל עם אחד אחרי האימון ומשם תתקדם הלאה... |
|
|
|
|
25-10-08, 15:25
|
#6 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
אני שותה אחרי אימון וכמעט כל בוקר,אם אני מפספס איזו ארוחה אני לוקח במקום שייק חלבון אבל עם חלב לא עם מים כמו שאני לוקח אחרי האימון.
|
|
|
|
|
25-10-08, 15:33
|
#7 | |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
ציטוט:
למה אתה לא דוגמא (לא בעניין של תקיפה,סתם התעניינות)אתה לא אוכל מספיק?
__________________
what is your profession?:
|
|
|
|
|
|
25-10-08, 17:41
|
#8 |
|
משתמש פעיל
|
רגע תקשיבו אני אוכל הרבה ! אז מה אתם ממליצים זה מספיק לקחת פעם אחת ביום אחרי אימון 2 כפות של האבקה?
אני שותה אבקה לעליה במאסה ,לא אבקת חלבון ועוד דבר מה ההבדל אם אני שותה את זה עם חלב או עם מים? |
|
|
|
|
25-10-08, 17:45
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
|
סקופ וחצי רק אחרי אימון
__________________
|
|
|
|
|
25-10-08, 18:28
|
#10 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
עכשיו אתה מכיר את האבקה mammoth 2500 ?אם אתה מכיר איך היא לדעתך? |
|
|
|
|
|
25-10-08, 20:03
|
#11 |
|
משתמש פעיל
|
uppp........
|
|
|
|
|
25-10-08, 20:05
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי, אם עלית במשקל ה והכל היה טוב למה קניתה גיינר?
ולשאלה עצמה, במקומך הייתי מכין תפריט ומשלב איזה כף אם חסר לך קלוריות...
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
25-10-08, 20:12
|
#13 |
|
נפיחון
|
כמו שהבאנתי באבקות האלה יש חלבון ופחמימות הרבה יותר אכותיים מחלבון שיש באוכל שאנו אוכלים לא?
|
|
|
|
|
25-10-08, 20:20
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
---
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
25-10-08, 20:32
|
#15 |
|
נפיחון
|
כן...
|
|
|
|
|
25-10-08, 20:33
|
#16 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
1.5 סקופ בוקר, 1.5 סקופ אחרי אימון, רק כשיש אימון.
זה תלוי בתפריט.
__________________
|
|
|
|
|
25-10-08, 20:35
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
25-10-08, 20:35
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
25-10-08, 20:36
|
#19 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
25-10-08, 20:38
|
#20 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
