|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-08-09, 03:58 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 202
עוסק ב:: פיתוח הגוף
חדר כושר: EGO מודיעין
|
שאלה זה בסדר?
אני עושה עכשיו תחילת אימון
40 דקות הליכון 6-6.5 מהירות בלי הפסקות ובלי ריצה ו20 דקות אלפטיקל זה מספיק לאימון חיטוב קצר אין לי בעיה לעלות בזמן זה ממש לא קשה, רק לא במהירות
__________________
נתונים: גיל 13.6 משקל 64 גובה 1.70 קר עליתי ל34 Train To The Pain [b]משקלים: squat:90KG RM6 Start Bence Press:65KG RM10 Start "הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו" |
08-08-09, 10:48 | #2 |
חבר פעיל
|
עושים אירובי בסוף האנריובי
|
08-08-09, 12:18 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 202
עוסק ב:: פיתוח הגוף
חדר כושר: EGO מודיעין
|
אני אפעם לא עשיתי חיטוב איזה תרגילי אירובי יש?
__________________
נתונים: גיל 13.6 משקל 64 גובה 1.70 קר עליתי ל34 Train To The Pain [b]משקלים: squat:90KG RM6 Start Bence Press:65KG RM10 Start "הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו" |
08-08-09, 12:26 | #4 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
חחחחחחחחחחחח שברת שיא עם השאלה הזו
__________________
**** |
08-08-09, 13:03 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 202
עוסק ב:: פיתוח הגוף
חדר כושר: EGO מודיעין
|
חחח מה אתה רוצה בחיים שלי לא עשיתי אירובי ואני לא מבין בחיטוב כול כךרק אני יודע
מה התוצאות ממתי מתחילים וזהו ם_ם
__________________
נתונים: גיל 13.6 משקל 64 גובה 1.70 קר עליתי ל34 Train To The Pain [b]משקלים: squat:90KG RM6 Start Bence Press:65KG RM10 Start "הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו" |