|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-09-06, 22:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 359
כללי:: אופק
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: חדר כושר
|
פחמימות
מישהו מכיר את תוסף הפחמימות
Tsc-power Carbs זו אבקה על בסיס מלטודקסטרין ערך תזונתי ל-30 גרם אנרגיה:112 קלוריות פחמימות:28 גרם מישהו משתמש בזה?
__________________
Do what you feel good |
|
|
|
26-09-06, 00:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 359
כללי:: אופק
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: חדר כושר
|
למה לא עונים??
:cry_1:
__________________
Do what you feel good |
|
|
|
|
26-09-06, 11:28
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא מוכר לי וכנראה שזה לא חברה טובה חוץ מזה גיינר =בזבוז כסף אתה משלם על פחממות פי 10 יותר כסף במקום זה שייק חלבון+שיבולת שועל ופרי(עדיף בננה)יהיו תחליף מצויין
|
|
|
|
|
26-09-06, 11:31
|
#4 |
|
מושעה
|
זה לא גיינר זה אבקת פחמימות מורכבות אם אני לא טועה
לך תאכל אורז במקום יהיה עדיף |
|
|
|
|
26-09-06, 13:04
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 359
כללי:: אופק
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: חדר כושר
|
אני לא רוצה לקנות גיינר
רק להוסיף קצת פחמימות
אני רוצה לעלות בצורה מתונה עוד 5 קג וזהו והמליצו לי בחדר כושר על האבקה הזו לערבב אותה עם החלבון
__________________
Do what you feel good |
|
|
|
|
26-09-06, 14:51
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
זה יהיה יעיל בתור פחממות לאחרי אימון.
לפי מה שאני זוכר מלטודקסטרין זו פחממה מורכבת ובעלת gi גבוה
__________________
|
|
|
|
|
26-09-06, 16:35
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 359
כללי:: אופק
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: חדר כושר
|
אני לוקח את זה
רק אחרי אימון
עם האבקת חלבון ביחס של 1:1
__________________
Do what you feel good |
|
|
|
תצוגה לינארית
