|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-11-09, 19:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה בבחירת אבקה.
אני מאוד מתלבט בין גיינר לאבקת חלבון.
עליתי אם סיריוס מאס מ62 קילו ל74, כרגע אני שוקל 72. אני מתלבט אם להמשיך איתו או לעבור לאבקת חלבון. מה אתם חושבים יכול לעזור ולהתאים? תודה לעוזרים. ואם אפשר, תמליצו גם על סוג  תודה. |
|
|
|
07-11-09, 19:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחי אולי זה קצת לא קשור אבל אני גם הולך לקנות את הגיינר בכמה זמן עלית את המשקל הזה?
תודה. |
|
|
|
|
07-11-09, 20:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חח זה לא קשור
אבל בחודשיים וחצי בערך, אבל אני טיפה מתחרט שזה היה מאוד מהיר כי עליתי גם יחסית בהרבה שומן. אבל לא נורא, עכשיו עשיתי איזה חיטובון ואני רוצה לחזור למסה לפני הצבא. תודה לעוזרים d: |
|
|
|
|
08-11-09, 07:00
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
? אפשר בבקשה איזה עזרה
תודה. זה חשוב לי. |
|
|
|
|
08-11-09, 13:44
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אבקת חלבון עדיף ואז תוסיף לשם כל מיני דברים שאתה אוהב בבלנדר ויצא לך כמו גיינר
|
|
|
|
|
08-11-09, 14:48
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
זה גם מה שאני די חשבתי..אם אפשר המלצה לאבקת חלבון שאתם יודעים שהיא טובה, זה יהיה נחמד..ועוד תגובות
תודה =] |
|
|
|
|
08-11-09, 15:08
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life |
|
|
|
|
|
08-11-09, 20:03
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
משהו יכול לשלוח לי את הקישור למוצר אופטימום גולד מהאתר של ישראלבודי (מהחנות שם..).
אני לא מוצא ואפשר בבקשה עזרה, כמה פעמיים ומתי להשתמש? ולהוסיף לזה משהו אחרי ולפני אימון? תודה מראש d: |
|
|
|
|
08-11-09, 22:11
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
