שאלות בקשר לחלבון מהחי והצומח

Avi555 · 07-01-09, 23:33

1.אם למשל אני יאכל רק חלבון מביצים,מוצרי חלב וחלבון מהצומח
ואני לא יאכל חלבון מבשר ועוף אז האם יהיה לי תוצאות כמו למישהו שאוכל גם מבשר ועוף בהנחה שאנחנו אוכלים אותה כמות חלבון ביום ויש לנו אותה גנטיקה ואותו תפריט ואותו משקל וגובה .

2. איך קוראים לחלבון שנמצא בבשר ועוף ? האם הוא איטי או מהיר ? ומה הערך הביולוגי שלו ?

3.נגיד יש לי כמה כסף שאני רוצה עדיף לי לאכול ביום חלבון מיי גבינה או חלבון מבשר ועוף ?

שאלתי תשאלות האלה כי אני צמחוני אני לא אוכל בשר ועוף .. אבל אוכל ביצים ומוצרי חלב אז אני לא טבעוני או משו .

השאלה האחרונה אם כדאי לי להישאר בכלל בתחום בגלל שאני צמחוני יש לי סיכוי ?

adimenia · 07-01-09, 23:43

אין אם זה בעיה אתה פשוט מפסיד מקורות חלבון מעולים תדאג לתסף עם תשלובת חלבון כמו סינטה 6 ולתסף b12 כי אתה לא אוכל בשר

Avi555 · 07-01-09, 23:45

b12 אני מקבל מהביצים ובבדיקת דם האחרונה היה לי גבוה מהממוצע שצריך

**doms** · 08-01-09, 00:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי adimenia

אין אם זה בעיה אתה פשוט מפסיד מקורות חלבון מעולים תדאג לתסף עם תשלובת חלבון כמו סינטה 6 ולתסף b12 כי אתה לא אוכל בשר

קח אתה סינטה 6, ואחי קראתי על הרבה שהצליחו זה שאתה צימחוני לא אומר כלום,
טוב לעיניין במוצרי חלב יש מלא חלבון אז אתם יכול לצרוך הרבה מהם, ומבינהם יש לך
את האבקת חלבון שהיא לנוחות ולתפריט , אתה לא חייב לקחת אותה זה בסדר גם את תיקח משהוא אחר במקום, ומביצים אפשר לקבל גם מלא חלבון בביצה יש 7 גרם חלבון ואפשר לאכול יותא משתי ביצים,

קיצר תישאר בתחום בשר זה לא הכל

the animal · 08-01-09, 01:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avi555

1.אם למשל אני יאכל רק חלבון מביצים,מוצרי חלב וחלבון מהצומח
ואני לא יאכל חלבון מבשר ועוף אז האם יהיה לי תוצאות כמו למישהו שאוכל גם מבשר ועוף בהנחה שאנחנו אוכלים אותה כמות חלבון ביום ויש לנו אותה גנטיקה ואותו תפריט ואותו משקל וגובה .

2. איך קוראים לחלבון שנמצא בבשר ועוף ? האם הוא איטי או מהיר ? ומה הערך הביולוגי שלו ?

3.נגיד יש לי כמה כסף שאני רוצה עדיף לי לאכול ביום חלבון מיי גבינה או חלבון מבשר ועוף ?

שאלתי תשאלות האלה כי אני צמחוני אני לא אוכל בשר ועוף .. אבל אוכל ביצים ומוצרי חלב אז אני לא טבעוני או משו .

השאלה האחרונה אם כדאי לי להישאר בכלל בתחום בגלל שאני צמחוני יש לי סיכוי ?

1. זה בסדר, אבל תזכור שאתה כנראה תצטרךתוספים של ברזל וb12 שהבשר הם המקור הראשי שלנו.
2. יש הרבה סוגים של חומצות אמיניות. אני חושב שאיטי יחסית. כ-75.

adimenia · 08-01-09, 13:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי doms

קח אתה סינטה 6, ואחי קראתי על הרבה שהצליחו זה שאתה צימחוני לא אומר כלום,
טוב לעיניין במוצרי חלב יש מלא חלבון אז אתם יכול לצרוך הרבה מהם, ומבינהם יש לך
את האבקת חלבון שהיא לנוחות ולתפריט , אתה לא חייב לקחת אותה זה בסדר גם את תיקח משהוא אחר במקום, ומביצים אפשר לקבל גם מלא חלבון בביצה יש 7 גרם חלבון ואפשר לאכול יותא משתי ביצים,

קיצר תישאר בתחום בשר זה לא הכל

מה רע בסינטה 6 זה אחת האבקות היותר טובות

Avi555 · 08-01-09, 17:11

בקיצור להתחיל להפגיז בביצים וחלב ?

the animal · 08-01-09, 17:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avi555

בקיצור להתחיל להפגיז בביצים וחלב ?

קוטג', אבקת חלבון, טונה...

Avi555 · 09-01-09, 13:17

אפשר תשובה על השאלה הזאת :
3.נגיד יש לי כמה כסף שאני רוצה עדיף לי לאכול ביום חלבון מיי גבינה או חלבון מבשר ועוף ?

the animal · 09-01-09, 13:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avi555

אפשר תשובה על השאלה הזאת :
3.נגיד יש לי כמה כסף שאני רוצה עדיף לי לאכול ביום חלבון מיי גבינה או חלבון מבשר ועוף ?

מי גבינה, יוצא גם יותר זול

Avi555 · 09-01-09, 16:33

אז למה יש אנשים שאומרים שלצמחוניים יותר קשה עם פיתוח גוף .. נגיד יש צמחוני טחון בכסף אז הוא יכול פשוט לקנות אבקות חלבון מיי גבינה וזהו השלים תחלבון עם חלבון בעל ערך ביולוגי הכי טוב שיש

the animal · 10-01-09, 00:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avi555

אז למה יש אנשים שאומרים שלצמחוניים יותר קשה עם פיתוח גוף .. נגיד יש צמחוני טחון בכסף אז הוא יכול פשוט לקנות אבקות חלבון מיי גבינה וזהו השלים תחלבון עם חלבון בעל ערך ביולוגי הכי טוב שיש

כי יש פחות מגוון.
ואני שוב אומר לך, אבקות חלבון יוצא לך הכי זול מכל החלבונים.

itaiprz1 · 10-01-09, 13:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

כי יש פחות מגוון.
ואני שוב אומר לך, אבקות חלבון יוצא לך הכי זול מכל החלבונים.

לא ההיתי סומך על זה בוא נגיד 350 /ל71 מנות יוצא 4.9 ויש בזה 24
ונגיד ביצה עולה שקל וב4 ביצים יש לך 28 גרם חלבון ב4 שקל,

toxicity · 10-01-09, 13:46

חלב וביצים זה חלבון מהחי, איפה בדיוק ראית עץ ביצים או נהרות של חלב?
חלבון מהצומח זה דגן, קטניות, סויה וכו'
חה וזה מזכיר לי, ראיתי שאמרו שלצמחונים אסור לאכול אפילו לחם, יש שם שמרים, יצורים חיים כמו שאתה יודע

superbik3 · 10-01-09, 13:47

אגב, צמחוניים יכולים לצרוך קריאטין? הבנתי שקריאטין מקורו בעיקר בבשר...

יש קריאטין במוצרים לא בשריים, מן הצומח??

Avi555 · 10-01-09, 14:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

חלב וביצים זה חלבון מהחי, איפה בדיוק ראית עץ ביצים או נהרות של חלב?
חלבון מהצומח זה דגן, קטניות, סויה וכו'
חה וזה מזכיר לי, ראיתי שאמרו שלצמחונים אסור לאכול אפילו לחם, יש שם שמרים, יצורים חיים כמו שאתה יודע

אני צמחוני בגלל שאני לא מסוגל לאכול את זה לא בגלל שאני מרחם על החיות או משהו .
ניסיתי לאכול בשר פעם לא הצלחתי אני מקיא אחרי שניה.
זה מגיל 4 ככה זה כנראה פסיכולוגי .. אם הייתי יכול הייתי אוכל את זה

superbik3 · 10-01-09, 14:53

לך לפסיכולוג אז

the animal · 10-01-09, 15:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itaiprz1

לא ההיתי סומך על זה בוא נגיד 350 /ל71 מנות יוצא 4.9 ויש בזה 24
ונגיד ביצה עולה שקל וב4 ביצים יש לך 28 גרם חלבון ב4 שקל,

האמת אתה צודק, אני לא חישבתי את זה, אבל אני זוכר שקראתי את זה פעם. מוזר...

toxicity · 10-01-09, 15:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itaiprz1

לא ההיתי סומך על זה בוא נגיד 350 /ל71 מנות יוצא 4.9 ויש בזה 24
ונגיד ביצה עולה שקל וב4 ביצים יש לך 28 גרם חלבון ב4 שקל,

אתה תאכל 4 ביצים ביום? בוא נגיד שיש בביצה עוד דברים חוץ מחלבון, כגון שומן וכולסטרול
אבקת חלבון יותר "נקייה" מאשר ביצה

Avi555 · 10-01-09, 20:37

ציטוט ממאמר בישראלבודי :
מדגם שנערך בקרב 76 מפתחי גוף מקצועיים אשר
עקבו באדיקות אחרי דיאטה עשירה בשומנים וכולסטרול,
כאשר הכולסטרול בא בעיקר מן הביצים ובדיאטה בין 10 - 8 ביצים בשבוע.

בצורה מדהימה רמות
הכולסטרול בדם לא היו שונות בין
אילו אשר צרכו מעט או הרבה ביצים , בנוסף ריכוז

ה-hdl היה גבוה יותר בקרב צורכי הכמויות הגדולות של הביצים.

07-01-09, 23:33	#1
Avi555 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של Avi555 הודעות: 74	שאלות בקשר לחלבון מהחי והצומח 1.אם למשל אני יאכל רק חלבון מביצים,מוצרי חלב וחלבון מהצומח ואני לא יאכל חלבון מבשר ועוף אז האם יהיה לי תוצאות כמו למישהו שאוכל גם מבשר ועוף בהנחה שאנחנו אוכלים אותה כמות חלבון ביום ויש לנו אותה גנטיקה ואותו תפריט ואותו משקל וגובה . 2. איך קוראים לחלבון שנמצא בבשר ועוף ? האם הוא איטי או מהיר ? ומה הערך הביולוגי שלו ? 3.נגיד יש לי כמה כסף שאני רוצה עדיף לי לאכול ביום חלבון מיי גבינה או חלבון מבשר ועוף ? שאלתי תשאלות האלה כי אני צמחוני אני לא אוכל בשר ועוף .. אבל אוכל ביצים ומוצרי חלב אז אני לא טבעוני או משו . השאלה האחרונה אם כדאי לי להישאר בכלל בתחום בגלל שאני צמחוני יש לי סיכוי ?

10-01-09, 13:46	#14
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	חלב וביצים זה חלבון מהחי, איפה בדיוק ראית עץ ביצים או נהרות של חלב? חלבון מהצומח זה דגן, קטניות, סויה וכו' חה וזה מזכיר לי, ראיתי שאמרו שלצמחונים אסור לאכול אפילו לחם, יש שם שמרים, יצורים חיים כמו שאתה יודע __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע

10-01-09, 13:47	#15
superbik3 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של superbik3 הודעות: 748	אגב, צמחוניים יכולים לצרוך קריאטין? הבנתי שקריאטין מקורו בעיקר בבשר... יש קריאטין במוצרים לא בשריים, מן הצומח?? __________________ I'd rather die like a man, than live like a coward

10-01-09, 14:53	#17
superbik3 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של superbik3 הודעות: 748	לך לפסיכולוג אז __________________ I'd rather die like a man, than live like a coward

07-01-09, 23:43	#2
adimenia חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של adimenia הודעות: 743	אין אם זה בעיה אתה פשוט מפסיד מקורות חלבון מעולים תדאג לתסף עם תשלובת חלבון כמו סינטה 6 ולתסף b12 כי אתה לא אוכל בשר

07-01-09, 23:45	#3
Avi555 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של Avi555 הודעות: 74	b12 אני מקבל מהביצים ובבדיקת דם האחרונה היה לי גבוה מהממוצע שצריך

08-01-09, 17:11	#7
Avi555 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של Avi555 הודעות: 74	בקיצור להתחיל להפגיז בביצים וחלב ?

09-01-09, 13:17	#9
Avi555 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של Avi555 הודעות: 74	אפשר תשובה על השאלה הזאת : 3.נגיד יש לי כמה כסף שאני רוצה עדיף לי לאכול ביום חלבון מיי גבינה או חלבון מבשר ועוף ?

09-01-09, 16:33	#11
Avi555 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של Avi555 הודעות: 74	אז למה יש אנשים שאומרים שלצמחוניים יותר קשה עם פיתוח גוף .. נגיד יש צמחוני טחון בכסף אז הוא יכול פשוט לקנות אבקות חלבון מיי גבינה וזהו השלים תחלבון עם חלבון בעל ערך ביולוגי הכי טוב שיש

10-01-09, 20:37	#20
Avi555 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של Avi555 הודעות: 74	ציטוט ממאמר בישראלבודי : מדגם שנערך בקרב 76 מפתחי גוף מקצועיים אשר עקבו באדיקות אחרי דיאטה עשירה בשומנים וכולסטרול, כאשר הכולסטרול בא בעיקר מן הביצים ובדיאטה בין 10 - 8 ביצים בשבוע. בצורה מדהימה רמות הכולסטרול בדם לא היו שונות בין אילו אשר צרכו מעט או הרבה ביצים , בנוסף ריכוז ה-hdl היה גבוה יותר בקרב צורכי הכמויות הגדולות של הביצים.