|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-04-13, 19:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קטע מוזר עם עליה במשקל כתוצאה מאימוני כוח
קודם כל אני אציין שאני על אחוז שומן די גבוה, אזור ה-25-30 אחוז.
אני עושה אימוני כוח, ועליתי 5 קילו, ברור לי שעליתי בעיקר בשרירים ולא בשומן, כי אף אחד לא העיר לי שהשמנתי ויש כאלה שאפילו אמרו לי שהרזתי, וחוץ מזה, אני רואה על עצמי שהתנפחתי במקומות הנכונים... אבל העניין הוא: שלא שיניתי כלום בתזונה שלי, אז למיטב הבנתי, בן אדם עם אחוז שומן גבוה כמו שלי, שיעשה אימוני כוח, אכן יעלה במסת שריר, אבל זה יבוא על חשבון השומן, יהיה תהליך של חילופי רקמות. רק אם אני אעלה את הצריכה הקלורית במקביל לאימוני הכוח אני גם אעלה במשקל. יכול להיות שאני לא באמת מבין איך העסק עובד ולכן אני בא לפה, ושואל מה דעתכם על העניין. |
|
|
|
25-04-13, 21:12
|
#2 |
|
Banned
|
או שהתחלת להתאמן "נכון" ביחס "למצבך" אז הגוף הגיב בשינוי הזה. זה לא שכל אימוני כוח באחוז שומן גבוה יניב תוצאות כאלה ואחרות
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קטע מוזר עם עליה במשקל כתוצאה מאימוני כוח | hag | פורום אימוני כוח | 5 | 26-04-13 17:48 |
| עליה במסת שריר = עליה באחוז שומן :\ כנסו | Moliere | אימונים | 6 | 24-09-11 02:41 |
| 2 תמונות חדשות לכבוד עליה ל62 קילו (20 סה"כ עליה) | Furious1988 | גלריות הגולשים | 19 | 07-02-08 15:34 |
| אימון יתר כתוצאה מאירובי? | Nadav19 | אימונים | 14 | 13-04-07 09:55 |
| נקעתי ת'רגל כתוצאה מניתור | shani | פציעות ספורט | 11 | 29-01-07 13:22 |
תצוגה לינארית
