|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-08-09, 22:37
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ישמצב למאמר..או הסבר
אפשר תמאמר הזה שאומר שסדר הארוחות לא משנה ואפשר לאכול כמה שרוצים בארוחה ולא חובה לסמוך על תבנית ה6 ארוחות יום יעני כל 3 שעות ארוחה שאפשר לדחוף הכול ביחד וזהו?
|
|
|
|
17-08-09, 22:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אין לזה מאמר כי אין מאמר שפוסל את זה. המטרה -> לאכול את כמות הקלוריות הנכונה. אתה יכול לסדר את זה ל-3 ארוחות או ל-10. תאכל כמה שנוח לך זה אינדיוידואלי. מה שנכון זה שלגוף יותר קל לעכל את התפריט שלך ביותר ארוחות ולא כשמפילים עליו הכל בוות אחת
|
|
|
|
|
17-08-09, 22:50
|
#3 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אנלא מדבר על וות אחת אבל למשל אני עובד ובעבודה אני אוכל סנדוויץ טונה מסכן אז אני עושה ככה
בצהרים אוכל עוף ואורז משהו כזה בעבודה חצי בגט עם טונה ושאני חוזר אני מפציץ בבצים גבינות וזה.. |
|
|
|
|
17-08-09, 22:51
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
שמע זה לא משנה העיקר להגיע לערכים סופיים נכונים בסוף היום. אין בעיה לאכול פה ושם זה נכלל בערכים!
|
|
|
|
|
18-08-09, 00:27
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
18-08-09, 15:47
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
ציטוט:
יש הרבה שממליצים נגד צום של יותר מ4 שעות. אבל זה בכלל לא המצב אצלך אז הכל בסדר. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
