שאלה| חלק תחתון

SHAY79 · 13-03-09, 18:58

אני יותר אוהב לעבוד על חלק עליון משמע חזה ידיים גב ואני לא אוהב לעבוד על רגליים ובטן כל כך....

אם נגיד אני יעבוד רק על חלק עליון האם אני ישים לב שאין פרופורציה עם הגוף או שחלק תחתון לא גדל בצורה משעמותית באימונים?

ben430 · 13-03-09, 19:10

ברור !
זה כמו שתשאל אם תעבוד רק על הטרייספס יבחינו בזה שאין יד קידמית :s

אף אחד לא אוהב לעבוד על פלג הגוף התחתון אבל אין מה לעשות :\

SHAY79 · 13-03-09, 19:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ben430

ברור !
זה כמו שתשאל אם תעבוד רק על הטרייספס יבחינו בזה שאין יד קידמית :s

אף אחד לא אוהב לעבוד על פלג הגוף התחתון אבל אין מה לעשות :\

אחלה אחי תודה....

מדוזה · 13-03-09, 19:29

לדעתי אתה תעשה טעות גדולה אם תפתח את החלק העליון ותזניח את החלק התחתון .

SHAY79 · 13-03-09, 20:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מדוזה

לדעתי אתה תעשה טעות גדולה אם תפתח את החלק העליון ותזניח את החלק התחתון .

אתה יכול לפרט למה ?

Daniel R · 13-03-09, 20:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ben430

ברור !
זה כמו שתשאל אם תעבוד רק על הטרייספס יבחינו בזה שאין יד קידמית :s

אף אחד לא אוהב לעבוד על פלג הגוף התחתון אבל אין מה לעשות :\

דווקא פה הבאתה דוגמא לא משהו אבל לא נורא העיקר הוא הבין.

ולשאלה מעליי..
אחי צריך לפתח את כל הגוף אין כזה דבר להזניח שרירים.
דבר שני אם אתה אומר לי פלג עליון או תחתון אני בוחר תחתון, כי יש כמה תרגילים לפלג גוף תחתון שמפעילים כמעט את כל השרירים בגוף, זה למה.
אבל עדיין , אם יש לך אפשרות לאמן את כל הגוף אז תאמן.

Chest · 13-03-09, 20:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SHAY79

אתה יכול לפרט למה ?

http://www.youtube.com/watch?gl=DE&h...eature=related
אני בטוח שאחרי זה החלק הראשון באימון שלך יהיה רגליים

ben430 · 13-03-09, 21:10

חחחחחח איזה קטע !! D:

bored2death · 13-03-09, 21:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Chest

http://www.youtube.com/watch?gl=DE&h...eature=related
אני בטוח שאחרי זה החלק הראשון באימון שלך יהיה רגליים

נותן רצון עז לסקוואט רצחני!

SHAY79 · 13-03-09, 21:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bored2death

נותן רצון עז לסקוואט רצחני!

חחח כן אהה

מדוזה · 13-03-09, 21:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shay79

אתה יכול לפרט למה ?

רגליים החלק שמפתח לך את כל השרירים בגוף כמעט , השריר הכי גדול שעובדים עליו (מבחינת השרירים בחדר כושר , ולכן הוא הכי חשוב ) יהיה לך חוסר פרופרציות בגוף , אסור להזניח שריר כל כך חשוב בגוף שלנו .

תשאל את המדריך בחדר כושר שלך , אני בטוח שהוא יצליח להסביר לך הרבה יותר טוב מימני , אבל אני מוכן להתערב שאם אתה תעבוד רק על חלק גוף עליון , אחרי שתגדל ותתפתח ותתנפח בחלק הגוף עליון, אתה תצטער על זה שלא עבדת גם על הרגליים ואז תתחיל לעבוד עליהם , חבל ליצור סתם פערים שתרצה בשלב יותר מאוחר להשלים אותם ...

SHAY79 · 13-03-09, 22:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מדוזה

רגליים החלק שמפתח לך את כל השרירים בגוף כמעט , השריר הכי גדול שעובדים עליו (מבחינת השרירים בחדר כושר , ולכן הוא הכי חשוב ) יהיה לך חוסר פרופרציות בגוף , אסור להזניח שריר כל כך חשוב בגוף שלנו .

תשאל את המדריך בחדר כושר שלך , אני בטוח שהוא יצליח להסביר לך הרבה יותר טוב מימני , אבל אני מוכן להתערב שאם אתה תעבוד רק על חלק גוף עליון , אחרי שתגדל ותתפתח ותתנפח בחלק הגוף עליון, אתה תצטער על זה שלא עבדת גם על הרגליים ואז תתחיל לעבוד עליהם , חבל ליצור סתם פערים שתרצה בשלב יותר מאוחר להשלים אותם ...

מה שאמרת זה בדיוק תרופה למכה תודה רבה...

the animal · 14-03-09, 15:21

תעבוד רגליים

13-03-09, 18:58	#1
SHAY79 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של SHAY79 הודעות: 106	שאלה\| חלק תחתון אני יותר אוהב לעבוד על חלק עליון משמע חזה ידיים גב ואני לא אוהב לעבוד על רגליים ובטן כל כך.... אם נגיד אני יעבוד רק על חלק עליון האם אני ישים לב שאין פרופורציה עם הגוף או שחלק תחתון לא גדל בצורה משעמותית באימונים?

13-03-09, 19:10	#2
ben430 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של ben430 הודעות: 359	ברור ! זה כמו שתשאל אם תעבוד רק על הטרייספס יבחינו בזה שאין יד קידמית :s אף אחד לא אוהב לעבוד על פלג הגוף התחתון אבל אין מה לעשות :\ __________________

13-03-09, 21:10	#8
ben430 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של ben430 הודעות: 359	חחחחחח איזה קטע !! D: __________________

14-03-09, 15:21	#13
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	תעבוד רגליים __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם

13-03-09, 19:29	#4
מדוזה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של מדוזה הודעות: 751	לדעתי אתה תעשה טעות גדולה אם תפתח את החלק העליון ותזניח את החלק התחתון .