|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-02-14, 17:59
|
#1 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
מה נרדמתם??????????
מתכון ממש טוב לחזה עוף שאני וחברה שלי המצאנו ביחד שהוא גם מאוד מהיר הכנה וטעים פצצות: מצרכים: 1 ק"ג חזה עוף מופשר, נקי וחתוך לחתיכות קטנות של בערך 2 ס"מ על 2 ס"מ 2 בצלים גדולים רוטב סויה דל נתרן של קנור שמן קנולה 3 קישואים חתוכים לעיגולים דקים פפריקה מתוקה ממתיק טיפות סוכרלוז הכנה: ב-2 תבניות עוגה קטנות מרובעות לחתוך עיגולי בצל עד שכל התחתית תהיה מכוסה בבצל. לשפוך 3 כפות רוטב סויה דל נתרן לכל תבנית בערך 2 כפות שמן קנולה בכל תבנית חצי קילו של חזה עוף חתוך בכל תבנית כפית וחצי פפריקה מתוקה בכל תבנית 10 טיפות סוכרלוז בכל תבנית קישוא וחצי חתוך בכל תבנית לערבב הכל בידיים ולסדר בתבנית כך שתהיה שכבה ראשונה של בצל, שכבה שנייה של חזה עוף, שכבה שלישית של קישואים. לעטוף את 2 התבניות בנייר כסף ולהכניס לתנור שחומם מראש על 170 מעלות בערך 25 דקות. יוצא טעם מדהים של ביסלי והחזה עוף עסיסי וטעים ברמות. מומלץ לשלב את זה עם אורז לבן.
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הורדה במשקל בשילוב חדר כושר ותזונה + שאלה על אבקת חלבון | DJxDeaf | תזונה ותוספים | 9 | 11-04-12 13:50 |
| קצת קלוריות בשילוב עם הרבה חלבון ימנע פירוק שריר? | yardenadi | תזונה ותוספים | 4 | 02-03-11 22:51 |
| יש לכם מתכונים לארוחות חלבון שמורכבות מהרבה חלבון ופחות שומן? | PowerfulBody | תזונה ותוספים | 1 | 05-01-09 13:14 |
| קריאטין בשילוב של חלבון ? | יוסייי | תזונה ותוספים | 2 | 09-10-07 20:33 |
| מתכונים מאבקת חלבון | gilibz | תזונה ותוספים | 2 | 18-10-06 16:41 |
תצוגה עם הדגמה
