הורדה במשקל בשילוב חדר כושר ותזונה + שאלה על אבקת חלבון

[JuJitsu]

הורדתי את הספר על חלבון,בקריאה,אגב הוא מדבר שם הרוב על אנשי מדע וכו',אז מי שטען ההפך מוזמן לקרוא.
ברגע שנאי אסיים את שני אלה,נדבר ואני אראה מה הלאה,אם אני לא טועה הספר הזה מתמקד בחיטוב עם שמירת שריר לא? לפי השם..

[Lеon]

פורסם במקור על ידי jujitsu

הורדתי את הספר על חלבון,בקריאה,אגב הוא מדבר שם הרוב על אנשי מדע וכו',אז מי שטען ההפך מוזמן לקרוא.
ברגע שנאי אסיים את שני אלה,נדבר ואני אראה מה הלאה,אם אני לא טועה הספר הזה מתמקד בחיטוב עם שמירת שריר לא? לפי השם..

ספר תזונה בסיסי למי שרוצה לדעת איך לבנות תפריט לפי הצרכים ומפיץ כמה מיתוסים בדרך-סה"כ בהשוואה לספרים אחרים שמתמקדים בדבר אחד ומפריחים דברים אחרים זה ספר מומלץ.
ספר שכולם יכולים לקבל ממנו משהו גם בילדר וגם אדם פשוט שרוצה לשמור על אורך חיים בריא.
ואם אתה מתכוון לספר של ברד פילו כמה חלבון ספר נחמד לא יותר, יותר אהבתי את הספר שלו על צום eat stop eat למרות שצום זה לא אנאבולי בכלל.