|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-11-11, 00:14
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מתחיל במכון כושר - כמה שאלות בנוגע לתקופת מאסה.
אני בן 17 וחצי והתחלתי לפני שבוע להתאמן, המדריך הכין לי תוכנית אימונים שהוא אומר שלפיה אני צריך להתנפח ולהשמין וקודם כל לבנות את השריר ואחר כך לעצב אותו כי אין מה לעצב.
הבעיה היא שאני 1.78 ושוקל 74, אני "בריא" כמו שאומרים, יש שומן עודף. איך אני ישלב גם את תקופת המאסה מבלי להשמין עוד? והאם זה טוב לי בכלל כי הרבה אמרו לי ישר להתחיל חיטוב? |
|
|
|
28-11-11, 00:23
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
שחכתי-הוא גם רשם לי לא לעשות אירובי.
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אחד המתאמנים מתחיל להשתגע ולזרוק חפצים במכון. | dethMAN | פיתוח גוף-כללי | 14 | 03-02-10 17:48 |
| כמה שאלות בנוגע לאבקות מאסה | Thebastard | תזונה ותוספים | 8 | 04-04-09 15:00 |
| שאלות|מתחיל מאסה | NoNaMe0 | אימונים | 9 | 29-10-08 22:06 |
| שאלות בנוגע לחדר כושר, ותוכנית אימונים :) | xdrunkshadow | אימונים | 21 | 07-07-08 14:30 |
| התחלתי להתאמן במכון כושר ויש לי בעיה וכמה שאלות כלליות | Adrenaline | אימונים | 9 | 08-09-07 22:20 |
תצוגה לינארית
