|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-07-09, 13:14
|
#21 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
לחזה יש רק תנועה אחת שהוא מבצע (שבה הוא הפריים מובר) וזה קירוב אופקי בכתף. מבחינת מפרק הכתף, גם לחיצת חזה וגם פרפר הן בדיוק אותן תנועות. |
|
|
|
|
22-07-09, 13:17
|
#22 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בדחיקה אתה דוחף כלפי מעלה במעיכה אתה מפעיל כוח הצידה |
|
|
|
|
|
22-07-09, 13:25
|
#23 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-07-09, 13:42
|
#24 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
בסוף תרשום ספר משלך של פיתוח גוף ותוציא אותו לאור וזהו..... אתה סתם מטעה פה ילדים כי אתה בעצמך לא יודע כלום  |
|
|
|
|
|
22-07-09, 14:02
|
#25 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-07-09, 14:45
|
#26 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-07-09, 16:04
|
#27 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-07-09, 16:55
|
#28 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תבדוק מה ניסגר איתך לפני שאתה כותב שטויות בבקשה!
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
