|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-08-09, 12:46
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה - אוננות ופיתוח שרירים
תקשיבו יש המון מחלוקות בעניין הזה ואני אשמח אם מישהו יתן לי תשובה חד משמעית לשאלה :
אם אני מתאמן אבל מאונן גם אז זה יפגע בהתקדמות שלי ? כי אומרים שזה מפרק שרירים ומעייף מאוד . נגיד אם אני מאונן ואז הולך למכון נגיד יום אחרי אני מרגיש יותר חלש וקשה לי להרים את המשקלים שאני מרים תמיד . ובבקשה בלי תשובות ציניות סליחה אם זה מפריע למישהו ששאלתי פשוט אני חייב תשובה |
|
|
|
06-08-09, 12:48
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 בכל מקרה לפני אימון אל תאונן, זה בהחלט פוגע באימון. |
|
|
|
|
|
06-08-09, 12:58
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מצחיק שזאת ההודעה הראשונה שלך
 מכל הזמנים ביום אתה חייב לעשות ביד דווקא לפני אימון? כן זה פוגע
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
06-08-09, 13:01
|
#4 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
06-08-09, 13:04
|
#5 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
כל הזמן למעט ממש לפני אימון לא יהיה נזק...
לפני אימון לא מומלץ
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
06-08-09, 14:32
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
אחי שאתה משפריץ כל השרירים יוצאים לך דרך הזין ואתה נהיה שחיף תוך שניה, dont use it or lose itttt
|
|
|
|
|
06-08-09, 18:37
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 186
עוסק ב:: בקרוב חייל
חדר כושר: קאנטרי נווה אילן
|
לא מומלץ לשחרר טסטוסטרון לפני אימון שאתה צריך אותו...
תשמור את כל הלחצים המיניים שלך לאימון ותתפלל שבאמצע הבנץ' חברך לא יקפוץ להגיד שלום בזמן שאתה בוהה בתחת של איזה מדריכת ספינינג.
__________________
|
|
|
|
|
06-08-09, 19:43
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
גם אם תאונן ממש לפני אימון זה לא תמיד מזיק. לחלק זה יכול להפריע ולחלק לא
|
|
|
|
|
06-08-09, 19:51
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למה אתה חושב שמאבדים טסטוסטרון כשפולטים? מה אתה חושב, שכשהתחלת לאונן, הגיע טסטוסטרון מהדם לערמונית על מנת ליצר נוזל זרע? לא. לא מומלץ לאונן לפני אימון, כי אחרי פליטה יש תחושה של עייפות.
__________________
|
|
|
|
|
|
06-08-09, 19:53
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
סתם מעייף בשביל מה.לי בא לישון מיד אחרי.
|
|
|
|
|
07-08-09, 20:51
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
החלבון בזרע לא מגיע ויוצא מהשרירים.. יש להם תאים נפרדים ששם הם מיוצרים ככה שכל המיתוסים על הצטמקות שרירים זה סתם שטויות... הבעיה זה עם הטסטוסטרון שיורד הילוך בזמן הפליטה. גם הגוף נעשה מסופק מן הסתם וגם עייף ופועל על הילוך ראשון... לכן אם בא לך להביא ביד, עשה את זה לאחר האימון...
__________________
   |
|
|
|
|
07-08-09, 23:15
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 186
עוסק ב:: בקרוב חייל
חדר כושר: קאנטרי נווה אילן
|
ציטוט:
בעת פליטה הגוף מפריש טסטוסטרון, עם זה אין ויכוח, שיהיה לך ערב טוב.
__________________
|
|
|
|
|
|
07-08-09, 23:41
|
#13 |
|
Banned
|
אם נגיד לך שכן, אתה באמת תפסיק לאונן?
|
|
|
|
|
08-08-09, 01:45
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
08-08-09, 15:27
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-08-09, 15:42
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
הוא גם לועס אוזניים, זה עוזר גם לפתח מסה.
|
|
|
|
|
08-08-09, 15:47
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גדול אתה אחי!!!!
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
|
08-08-09, 17:22
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
אני סתם שחיף, לא צריך להגזים. :p
|
|
|
|
|
08-08-09, 20:23
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
08-08-09, 20:30
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
