|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-09-10, 16:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אז אפשר לחיות על :
5 פיתות חצי קופסא חמאת בוטנים 4 סקופים חלבון 10 ביצים שלמות קילו בשר אדום 4 סניקרס תפוצ'יפס 2 ליטר חלב פיצה משפחתית ובקבוק קולה? סתם כי זה טעים ובאלי.. הרי אמרת לאכול בלי חשבון לא?! או שעדיף לאכול: סיר ש"ש\אורז חום חצי קילו חזה עוף 8 חלבוני ביצה 3 סקופים חלבון שעועית ירוקה ובטטות ?? מה יביא ליותר מסת שריר ביחס לפחות עלייה בשומן? וסתם נתיי דוגמא בעיקר בסוגי המאכלים לא חישבתי באמת כמויות,אבל הבנת את הנקודה שלי... |
|
|
09-09-10, 17:09
|
#2 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
לך תאכל אורז חום פסטה חיטה מלאה בקפה תשתה סוכר חום וחלב 1 אחוז אני לא רואה את ההבדל בין 4 פרוסות לחם לפיתה אחת וחמאת בוטנים מה רע בזה אחלה מקור לשומן קילו בשר אדום עם זה לא היה יקר חח הייתי אוכל מזמן וביצים לא 100 אבל כן אפשר לאכול 5 ולא יקרה כלום ונראה אותך אוכל את כל מה שרשמת שם חח בכל מקרה תאכל מה שאתה רוצה איך שאתה רוצה רק אל תבכה שאתה לא מתקדם במשקלי עבודה |
|
|
|
|
09-09-10, 18:40
|
#3 | |
|
משתמש רגיל
|
ציטוט:
__________________
חדר כושר |
|
|
|
|
09-09-10, 18:56
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
או שאתה פשוט אומר את זה כי אתה לא רוצה להודות שהוא צודק. |
|
|
|
|
09-09-10, 19:02
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אבל עם הקלוריות שלך יבואו מגאנק פוד, אתה תיראה פחות מחוטב ותעלה ביותר אחוז שומן. אז בסך הכל זה תלוי במטרה שלך. אם המטרה שלך זה כח וגודל אז אתה צודק. אבל אם זה פיתוח גוף ואתה רוצה גוף מחוטב ויפה, אז עדיף לאכול רק פחמימות מורכבות. |
|
|
|
|
09-09-10, 19:03
|
#7 | |
|
משתמש רגיל
|
ציטוט:
__________________
חדר כושר |
|
|
|
|
09-09-10, 19:07
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אבל עדיין זה זבל ומבחינה בריאותית זה ידפוק אותך בעתיד. כל דבר שכולם פה יגידו לא יהיה נכון לכל האוכלוסיה, כי באמת זה כל אחד והגוף שלו, ואתה צריך לדעת מה טוב בשבילך מבחינת אוכל. |
|
|
|
|
09-09-10, 19:08
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
שוב אתה מזיין תמוח. אני חשבתי שעלייה באחוז שומן תלויה במאזן הקלורי, מוזר. נראה לי שיש פה מחליף ללייל מקדונלד!!! |
|
|
|
|
09-09-10, 19:20
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
הגיון פשט, תאכל פחימומת מורכבות, אתה תעלה ביותר מסת שריר ופחות בשומן, תאכל זבל אתה תעלה ביותר אחוזי שומן. שוב זה לא תופס לכולם, אבל לרוב כן. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בונא מה נסגר הנייטשר וואלי נעלם מהמדפים | Monosodium Glutamat | תזונה ותוספים | 3 | 31-03-09 10:58 |
| מחר אני באילתת מי יורד?? | Danielllo | פיתוח גוף-כללי | 13 | 04-07-07 22:45 |
| רץ רץ רץ לא יורד.. | ttestt | אימונים | 15 | 28-06-07 03:49 |
| קוטג' 0.5 %-יורד מהמדפים? | וולאס | תזונה ותוספים | 58 | 18-04-07 10:37 |
| יורד שלג בירושלים... | trhetrhe | פיתוח גוף-כללי | 23 | 28-12-06 17:20 |
תצוגה עם הדגמה
