|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-05-07, 12:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש לי שאלה חשובה
אני מתאמן כבר שנה אני 174 ושוקל 83 ק"ג אני רוצה עכשיו לעלות מסת שריר ולרדת באחוזי שומן
ורציתי לדעת אם אני יעשה הרבה אירובי וישלב היפורטרופיה ויאכל טוב, האם זה אפשרי והאם זו הדרך לרדת באחוזי שומן ולגדול במסת השריר בו זמנית |
|
|
|
28-05-07, 12:24
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כן זה אפשרי אבל תלוי מה האחוזי שומן שלך..
וזה דורש ממש מישמעת חזקה וגנטיקה טובה |
|
|
|
|
28-05-07, 12:35
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אתה מתאמן שנה עם הרבה פסקות , אולי גם סיכוי קל. נדיר מאוד וקשה
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
|
28-05-07, 15:16
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
זה בלתי אפשרי שאתה תעלה במסת שריר וגם תרד ב-% שומן! להפך אתה תעלה, לא יודע בכמה יכול להיות שבממש קצת אבל אתה תעלה!
|
|
|
|
תצוגה לינארית
