|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-02-09, 18:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעד או נגד שימוש ברצועה?
לדוגמא בתרגיל של דדליפט אתם עובדים על רצועה או מעדיפים לחזק את האמות?
|
|
|
|
07-02-09, 18:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תכלס זה עניין של כח לדעתי אם יש לך את היכולת באמת להחזיק את המשקל עד סוף התרגיל ואמות חזקות אז אין צורך ואם לא אז אין מה לעשות..
אפילו שלגעתי עדיף לחזק את האמות באמצעות גריפר או מתח וכאלו דברים ופחות להשתמש בעזרים כמו רצועות..
__________________
|
|
|
|
|
07-02-09, 18:45
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כשאתה שובר שיא ואתה חושב שלא תוכל לעמוד במשקל תשתמש ברצועות
__________________
|
|
|
|
|
07-02-09, 19:21
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני מעדיף לא להשתמש ברצועות
בתקופות שהאחיזה בפיגור אני עובד על אחיזה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
07-02-09, 19:55
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
תלוי במשקל אחי, אישית אני לא רוצה לגעת ברצועות עד 150 קילו דדליפט וגם אז אני לא בתוח ישתמש,
אתה צריך את הכוח הזה באמות קח לדוגמא חבר שלי יש לו אמות כאלה חלשות הוא צריך רצועות בשביל 30 קילו(בדאמבלים), קיצר אל תזניח את האחיזה. |
|
|
|
|
07-02-09, 22:36
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
נגד.
שהאחיזה גם תשתפר
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
07-02-09, 23:19
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מישהו יכל לעלות לכאן קישור לתמונה של רצועות?
עדיין לא הבנתי מזה. |
|
|
|
|
08-02-09, 00:26
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
כל עוד אתה יכול בלי אז בלי עדיף לתת לאחיזה להתחזק.
אם אתה מחפש לשבור שיא נניח rm1 ואתה לא בטוח שתוכל להחזיק אז יש מקום לנסות להשתמש. |
|
|
|
|
08-02-09, 15:12
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
וודאי שעם , בלי רצועות האימון גב הוא לא אימון גב....
__________________
 |
|
|
|
|
08-02-09, 17:23
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
מזה רצועות?
|
|
|
|
|
08-02-09, 17:34
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
נגד..
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
08-02-09, 17:56
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
08-02-09, 18:07
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
רק רצועות !
אם אתה עובד בלי אז כנראה אתה לא מרים משקל ! אין מצב שהאמה שלך והגב/רגליים שלך חזקים באותה מידה כשאני עושה דד ליפט אני מכוון לעבוד על גב רגליים ולא אמות ! |
|
|
|
|
08-02-09, 18:42
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
אני משתמש ברצועות רק בדד ליפט.
קצת קשה לי להחזיק 125 קילו.
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
08-02-09, 18:50
|
#15 | |
|
Banned
|
ציטוט:
לא יודע מה איתך, אבל אחיזה בדרך כלל אל מגבילה אותי במשקלי עבודה. תנסה לפני שאתה קובע ש"אין מצב....". |
|
|
|
|
|
08-02-09, 18:56
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אולי? אחי אף פעם על תלמד מהם הטכניקות שלהם שונות ומיועדות רק להם כשהמטרה שלך היא הגב תעבוד הכי טוב על הגב אל תנסה להרוויח קצת אמות כי אתה תפסיד את מטרת האימון אם אתה רוצה לעבוד על האמות תבצע תרגילי אמות מה גם שגם עם רצועה האמות עובדות (נכון שבעצימות נמוכה יותר) |
|
|
|
|
|
08-02-09, 19:03
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
מלפפים את זה על המוט והיד עם סקוצ' איךזה הולך?
ואללה אני ילך לקנות לי |
|
|
|
|
08-02-09, 19:14
|
#18 | |
|
Banned
|
ציטוט:
כן, סטרואידים עושים את האחיזה יותר חזקה מהרגליים פתאום נכון? אין לי מטרה לעבוד על הגב. יש לי מטרה לעבוד על הדדליפט. תרגילי אמות זה הדבר הכי מיותר בעולם. |
|
|
|
|
|
08-02-09, 19:32
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נראה עם מי יש לי הכבוד |
|
|
|
|
|
08-02-09, 19:33
|
#20 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
