שאלה שמציקה לי

נאור7 · 04-02-12, 12:21

תשמעו חבר'ה, נגיד והגעתי למטרה המיוחלת, יש עליי את המסה שחלמתי עליה, חיטוב לא מהעולם הזה אבל מה הלאה ? אני יודע שצריך להיות במצב נטרלי אבל איך צריך להתאמן ? לעשות אימונים אירובים או אנאירובים ?

IGOR · 04-02-12, 13:15

מן הסתם שאם תיהיה במצב נייטרלי אתה לא תתקדם במשקלים ואם לא תתקדם במשקלים אתה לא תעלה במשקל.

נאור7 · 04-02-12, 14:50

אתה לא הבנת אותי, השאלה שלי היא איך אני שומר על המצב הקיים, אחרי שהשגתי את המטרה, איך אני שומר על הגוף מבחינת אימונים ? אני לא מחפש לגדול אני מחפש לשמור, ואני לא יודע איזה סוג אימון צריך לעשות בשביל זה (אירובי או אנאירובי) .

IGOR · 04-02-12, 15:17

גם זה וגם זה.

**aviv123** · 04-02-12, 19:09

תאכל מספיק חלבון גם

zuko · 05-02-12, 04:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igor

מן הסתם שאם תיהיה במצב נייטרלי אתה לא תתקדם במשקלים ואם לא תתקדם במשקלים אתה לא תעלה במשקל.

כן הריי עליה במשקל היא פונקציה של עליה במשקלי עבודה.
הכול מתחיל ותגמר בתזונה,תהיה על נטראלי תתאמן איך שאתה רוצה ותעשה גם קצת אירובי,זה אמור להספיק על "לשמר" על מה שיש בהנחה שאתה לא מפלצת מאסה (לפי הדיבור אתה לא).
בהצלחה.

IGOR · 05-02-12, 09:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zuko

כן הריי עליה במשקל היא פונקציה של עליה במשקלי עבודה.
הכול מתחיל ותגמר בתזונה,תהיה על נטראלי תתאמן איך שאתה רוצה ותעשה גם קצת אירובי,זה אמור להספיק על "לשמר" על מה שיש בהנחה שאתה לא מפלצת מאסה (לפי הדיבור אתה לא).
בהצלחה.

נכון מאוד. תאכל יותר תרים יותר מה לעשות שככה זה עובד. כמובן שהעליה תיהיה הדרגתית אבל בלי אוכל לא תתקם לשום מקום.

04-02-12, 12:21	#1
נאור7 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2011 צפה באלבומי התמונות של נאור7 הודעות: 111	שאלה שמציקה לי תשמעו חבר'ה, נגיד והגעתי למטרה המיוחלת, יש עליי את המסה שחלמתי עליה, חיטוב לא מהעולם הזה אבל מה הלאה ? אני יודע שצריך להיות במצב נטרלי אבל איך צריך להתאמן ? לעשות אימונים אירובים או אנאירובים ?

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה שמציקה לי!	daniel maron	פיתוח גוף-כללי	14	23-05-10 16:08
בעיה שמציקה לי	amadey21	פיתוח גוף-כללי	2	10-08-09 15:18
משהו שמציק לי	talp	אימונים	10	24-12-08 00:35
שאלה שמציקה לי זמן רב..	shay	אימונים	2	03-03-07 11:55
שאלה שמציקה לי לגבי Ab	DropDead	אימונים	4	01-01-07 21:45

04-02-12, 13:15	#2
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	מן הסתם שאם תיהיה במצב נייטרלי אתה לא תתקדם במשקלים ואם לא תתקדם במשקלים אתה לא תעלה במשקל.

04-02-12, 14:50	#3
נאור7 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2011 צפה באלבומי התמונות של נאור7 הודעות: 111	אתה לא הבנת אותי, השאלה שלי היא איך אני שומר על המצב הקיים, אחרי שהשגתי את המטרה, איך אני שומר על הגוף מבחינת אימונים ? אני לא מחפש לגדול אני מחפש לשמור, ואני לא יודע איזה סוג אימון צריך לעשות בשביל זה (אירובי או אנאירובי) .

04-02-12, 15:17	#4
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	גם זה וגם זה.

04-02-12, 19:09	#5
aviv123 Banned תאריך הצטרפות: Dec 2011 צפה באלבומי התמונות של aviv123 הודעות: 306	תאכל מספיק חלבון גם