|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-07-08, 01:35
|
#1 |
|
Banned
|
תגידו אתם משתמשים בגיינר/אבקת חלבון/תוסיפים? אממ סתם לדעת..
הייתי רוצה לדעת כמה ממכם משתמשים בגיינר/אבקת חלבון/תוספים כמו קריאטין .. סתם נראה כמה מפה משתמשים או השתמשתם?.
|
|
|
|
15-07-08, 01:42
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הישתמשתי ועדיין משתמש עם אבקת חלבון וקראטין
__________________
You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there Powerlifting |
|
|
|
|
15-07-08, 02:06
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
......................
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
15-07-08, 12:51
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אחי עם כל מי שלוקח יגיב התגובות פה לא יפסקו..
|
|
|
|
|
15-07-08, 15:30
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אבקת חלבון.
|
|
|
|
|
15-07-08, 16:31
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אבקון חלבוןן וקריאטין מידי פעם :):):):) כי יש לו טעם של חול
|
|
|
|
|
15-07-08, 16:48
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
|
היום הזמנתי שק של סיריוס מאס (גיינר)
|
|
|
|
|
15-07-08, 18:48
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
ד"א אם כבר מדברים ,
לפי דעתכם - איך הבננה של אופטימום ? היא מתחילה להמאס גם לכם עם הזמן ?
__________________
If you dont EAT you won't BEAT
 |
|
|
|
|
15-07-08, 18:49
|
#9 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
אבקת גיינר
גיינר
למרות שהגיינר שלקחתי גרוע אם אתה לוקח גיינר אל תקח מסלג'וס (17 גרם שומן רווי)
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
15-07-08, 21:52
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
פפף
17 ג' שומן זה לקחת סקופ של אופטימום ולאכול עם זה טילון מגנום אני משתמש בחלבון אופטימום וכשאני בחיטוב עם ריצות אינטנסיביות יש לי גם משקה איזוטוני ומולטיויטמין
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
15-07-08, 21:54
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
היום קניתי לחלבון של אופטימום תות.....הוא דווקא נחמד
|
|
|
|
|
15-07-08, 21:56
|
#12 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
אני משתמש בגיינר לעלייה במסה+ קריאטין מונוהידראט+אומגה 3
|
|
|
|
|
15-07-08, 22:35
|
#13 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
אתה ממליץ על קריאטין מונוהיידרט ? לא מוקדם מידיי לצרוך גם גיינר וגם קריאטין ? פששש איך נדפקתי עם הגיינר חרא הזה... לא מאמין 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
15-07-08, 23:10
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
מוקדם מדי לצרוך גיינר וקריאטין?
ילד.. לך תקרא מאמרים \ חפש בגוגל
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי = והחזרתיעצוב לי.. |
|
|
|
|
17-07-08, 08:28
|
#15 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
קריאטין הבנתי שצורכים כאשר מיצינו את המשקלים המקסימליים ואת האימונים ואנו רוצים להוסיף בוסט של כוח בשביל לתת יותר . לכן שאלתי האם לא מוקדם מידיי לקחת קריאטין . קראתי מספיק על הקריאטין. ותגיד , הגישה שלך לאנשים תמיד הייתה חרא או שפיתחת אותה עם הזמן ? 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
17-07-08, 10:11
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
mortex - חכה עוד חודש וחצי - חודשיים ואז תתחיל עם קריאטין, תנסה למצות את עצמך מבחינת המשקלים... למרות שזה לא הכי משנה אתה יכול להתחיל לצרוך גם עכשיו ולקבל פוש ענקי. |
|
|
|
|
|
17-07-08, 10:29
|
#17 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
כן ברור לי אחי :)
ציטוט:
עוד חודש וחצי , אולי חודשיים אתחיל לתת פוש עם הקריאטין מונו' .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
