|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-01-09, 18:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לתוסף ברזל
יש תוסף ברזל שבכל כדור יש 18 מ''ג ברזל כי ראיתי שמתאמן צריך 18 מ''ג ברזל ביום אז יש תוסף כזה ? או נגיד יש תוסף שיש בו 6 מ''ג ברזל ואז אני לוקח 3 כדורים כל יום או משהו כזה אפשר הסבר ?
|
|
|
|
17-01-09, 18:49
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
לא ממליץ לתסף בברזל מה גם שגבר לא זקוק לכמות כ"כ גדולה של ברזל.
אתה יכול למצוא ברזל בבשר אדום , טחינה , שקדים , אגוזים , ירקות ירוקים וקטניות. |
|
|
|
|
17-01-09, 18:50
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
יש כל כך מקורות אוכל שנמצא בהם ברזל אחי ..
לדעתי לא צריך את זה
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
17-01-09, 20:35
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למה אתה לא ממליץ לתסף בברזל ? ואיזה כמות גבר צריך ביום ? |
|
|
|
|
|
18-01-09, 22:13
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מישהו יודע ?
|
|
|
|
|
20-01-09, 13:34
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
הקפצה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
