|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-12-10, 20:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לוג הss שלי : O
יאלה החלטתי לפתוח לוג אימונים בשביל לראות התקדמות תאחלו בהצלחה: O
משקל גוף : 65 גובה : 170-171 משקלים מהאימונים האחרונים: סקואט 67.5 5x3 בנצ' 55 3-2-3 דדליפט 95 לרביעיה (כשל באחרון) פרס 35 5x3 פואר קלין - רק סיימתי ללמוד טכניקה אז כרגע המשקל עבודה שלי זה בערך 45 3x5 בכל התרגילים אני אחרי ריסט בגלל שלא אכלתי כמעט כלום כמו דפוק...>< מטרה: סקואט 130-140 בנצ' 80-85 דדליפט 140-150 פרס 60-65 פוארקלין 70-75 יאלה נקווה לטוב |
|
|
תצוגה בשכבות