|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-08-14, 20:24 | #1 |
חבר מתחיל
|
רוצה לדעת מה לקנות חלבון או גיינר..(תמונות בפנים)
שלום רב אני חייל אני נמצא הרבה בחדר כושר אך לא רואה תוצאות מדהימות !
כמו שאתם בטח יכולים להבין הארוחות שלי לא מסודרות ולא תמיד טובות ומלאות חלבון ! גם האימונים שלי יכולים להתבטל כל רגע.. בממוצע אני נמצא בערך 3 ימים בחדר כושר בשבוע, אך לפעמים כל השבוע ולפעמים בכלל לא ! אני בהחלט רוצה להתפתח לגדול ולהתחזק וכמובן גם לחטב !! אז בקיצור במה עליי לבחור . 1. אבקת חלבון ? 2. גיינר ? גב: http://www.siz.co.il/my.php?i=eth44jnjtzyq.jpg מהצד: http://www.siz.co.il/my.php?i=ev2im2nyt4zd.jpg קדימה רפוי: http://www.siz.co.il/my.php?i=5d4tnucnn0gk.jpg קדימה מעט מאומץ: http://www.siz.co.il/my.php?i=mgmzyzgzdc0e.jpg אגב, מי שידע להעריך לי כמה אחוז שומן יש לי אשמח לדעת.. תודה רבה על העזרה ! |
01-09-14, 14:26 | #2 |
חבר מתחיל
|
אם אתה לא יכול להשיג את כל החלבון מהאוכל תזמין אבקה ולא גיינר.
אתה צריך להיות בפלוס קלורי של 500קלוריות אם אתה לא מצליח להגיע לזה תזמין גיינר. ותסדר לך את האימונים ממליץ על fbw. בקיצור אם אתה לא מגיע לערכים של החלבון אבקה. אם אתה לא מגיע בכלל לכמות קלוריות תזמין גיינר |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
אפשר לדעת פעם אחת ולתמיד מה הנזקים באבקות חלבון/גיינר? | matan02 | תזונה ותוספים | 8 | 09-07-13 21:42 |
מחפש גיינר - הסברים בפנים | Nemesis-X | תזונה ותוספים | 7 | 21-11-11 23:09 |
הייתי רוצה לדעת איזה מזונות נותנים הכי הרבה חלבון | MrHelbon | תזונה ותוספים | 11 | 07-09-07 17:57 |
רוצה לדעת איזה אבקה או חטיפי חלבון לקנות | ziv87 | תזונה ותוספים | 3 | 12-05-07 19:03 |
קניתי אבקת חלבון של צ'מפיון ואני רוצה לדעת ... | kinki69 | תזונה ותוספים | 1 | 29-04-07 18:24 |