|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-04-07, 18:22
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
קניתי אבקת חלבון של צ'מפיון ואני רוצה לדעת ...
קודם כל באיזה כמות אני לוקח את האבקה ??? כאילו כמה כפיות לכמה מ"ל מים או חלב ??.
וד"א אני בתקופת חיטוב !!!
__________________
כוסאומו המדינה , בא בן אדם רוצה להתאמן , באמא שלי רוצה להתאמן , אומרים לו אבקות , 6 בבוקר - מה 6 בבוקר מה ??? |
|
|
|
29-04-07, 18:24
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יש לך כף מדידה בקופסא.
במידה ואתה אוכל מספיק חלבונים וכו', ליפני האימון תיקח כף הגשה אחרי האימון. במידה ואתה אוכל מעט ליפני האימון, אז כף הגשה ליפני האימון וגם אחרי האימון.
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
