|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-04-07, 01:11 | #1 |
חבר פעיל
|
mass
זה נכון שבשביל לעות מסה נקייה צריך לאכול פי 3 פחמימה על כל ק"ג בגוף?
את החלבון והשומן אני ידוע כמה צריך לצרוך אבל לגבי הפחמימה זה נכון? |