|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-11-13, 10:45
|
#21 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
זה לא נותן לי להעלות לינק.
תעשה חיפוש בבודיבילדינג דוט קום, זה זול משמעותית [26 במקום 47!!]
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
06-11-13, 10:46
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
לגבי המחיר העתקתי את התוצאה הראשונה, אני מניח שניתן למצוא זול יותר.
האמת שגם אני שותה את זה בחלקים במהלך האימון |
|
|
|
|
06-11-13, 10:49
|
#23 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-11-13, 11:06
|
#24 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
אני אוכל ככה בגלל שיש לי בעיה, לא הפוך... :/
עם הדבש אין בעיה האורז שאני אוכל זה אורז מלא ותפוח אדמה התכוונתי אדום יענו בטטה, חוץ מהסוכר ענבים והתמרים הכל פה זה פחמימות מורכבות.... יש כמה מצבים למחלה הדפוקה הזאת, אחד מהם זה חוסר ולא עודף, אני לדעבוני או אולי למזלי קיבלתי את החוסר.... מה שמכריח אותי לאכול סוכר בצורה +- הכי ישירה שלו תוך כדי אימון כדי שהערכים לא ירדו לי יותר מידי... הכל פה מתוכנן עם דיאטנית ועם למידה עצמאית מאוד מאוד מעמיקה בתחום של התזונה... תודה על הדאגה. 
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
06-11-13, 11:08
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
סבבה כי רשמת "אורז לבן/תפוח אדמה"
|
|
|
|
|
06-11-13, 11:14
|
#26 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
באמת?
יכול להיות כי עשיתי קופי פסט אחי, זה תפריט מלפני שלושה חודשים והוא לא ממש השתנה...[חוץ מהעניין הזה...]
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
06-11-13, 11:18
|
#27 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ובתפוח אדממה הכוונה תפוח אדמה אדום גם אז וגם היום.
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
06-11-13, 12:07
|
#28 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 183
כללי:: דופק ת'ראש...
גיל:: 18
חדר כושר: אורלייף
|
ציטוט:
__________________
"אני רוצה להיות כמו חבר שלי מהמכון...הוא אוכל פיצות יותר מ"צבי הנינג'ה"....ולא מפסיק לגדול! 
|
|
|
|
|
|
06-11-13, 12:11
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
תודה נחמיה שסטלר
אבל תסביר למה ? |
|
|
|
|
06-11-13, 19:19
|
#30 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 183
כללי:: דופק ת'ראש...
גיל:: 18
חדר כושר: אורלייף
|
ציטוט:
תאכל טוב,תתאמן חזק ותישן טוב לא צריך יותר מזה אבל אם כבר תוספים אז:חלבון,קריאטין מולטי ויטמין וקפאין כל השאר בזבוז
__________________
"אני רוצה להיות כמו חבר שלי מהמכון...הוא אוכל פיצות יותר מ"צבי הנינג'ה"....ולא מפסיק לגדול!
נערך לאחרונה על ידי מר מקרר, 06-11-13 בשעה 19:23. |
|
|
|
|
|
06-11-13, 21:28
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
אני אפילו לא אגיב
|
|
|
|
|
07-11-13, 10:53
|
#32 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
מקרר, אני לא חושב שזה בזבוז, יש מלא מחקרים שמוכיחים שזה יעיל...
עזוב את זה, לא צריך להיות דוקטור כדי להבין שכשאנחנו אוכלים אוכל הוא מתפרק לחתיכות, משם מפורק לאבות מזון, משם החלבון עצמו מתפרק לחומצות אמינו, משם רק נכנס לשימוש בגוף, תחשוב על כל ההליך הזה וכמה זמן הוא לוקח. עכשיו תחשוב על זה שאתה מכניס יישר חומצות אמינו, במצב הנקי שלהן, יש מבין? זה תוך כמה דקות במחזור דם שלך בדיוק שהשריר הכי צריך, בלי שום מחקר ובלי שום נעליים.... חוץ מזה בקשר לשאר התוספים אתה צודק. בהצלחה.
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
07-11-13, 11:20
|
#33 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 183
כללי:: דופק ת'ראש...
גיל:: 18
חדר כושר: אורלייף
|
ציטוט:
__________________
"אני רוצה להיות כמו חבר שלי מהמכון...הוא אוכל פיצות יותר מ"צבי הנינג'ה"....ולא מפסיק לגדול!
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| רוני קולמן | incognito | פיתוח גוף תחרותי | 2 | 26-04-10 00:33 |
| רוני קולמן | TheGift | פיתוח גוף תחרותי | 2 | 05-03-08 18:40 |
| בבקשה רוני קולמן | Logout | פיתוח גוף תחרותי | 4 | 24-01-08 16:25 |
| תגידו יש למישהו תמונה של רוני קולמן לפני שהוא התחיל להתעמק בבודי בילידינג? | superbik3 | פיתוח גוף-כללי | 14 | 07-12-07 00:11 |
| סרט חדש של רוני קולמן "רוני קולמן נחוש" | sojgoonisback | פיתוח גוף-כללי | 10 | 09-03-07 01:45 |
תצוגה לינארית
