|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-10-06, 20:12 | #1 |
חבר מתחיל
|
עלייה במסת שריר וירידה באחוזי שומן
שלום
יש לי בעייה... אני מתאמן די הרבה זמן ויש לי קצת בעייה של אחוזי שומן בגוף. אני רוצה להוריד באחוזי שומן אבל לא להוריד במסת שריר ולהישאר במגמת עלייה של מסת שריר ומגמת ירידה של אחוזי שומן אם אני ירוץ בימים שאני לא מתאמן שזה יוצא פעמייים בשבוע במשך 35דקות אני יוכל להגיע למטרה ? |