לא יודע מזה בדיוק אבל אחרי שבוע גדנע כאבים חזקים בכף רגל ימין

digidigi · 29-04-10, 19:17

שמעו מרוב ההליכות והעמידות והעומס שאני לא רגיל אליו (פשוט עמדתי מלא על הרגליים לא היה מאמץ כלשהו אבל העמידה על הרגליים )
אז עוד שמה היה לי כאבים חזקים בכף הרגל וחבשתי עם תחבושת אלסטית את כף הרגל , עכשיו אני כבר בבית ועדיין הכאבים חזקים ועכשיו קמתי משינה ופשוט אני לא יכול לדרוך על כף הרגל זה ממש חמורר לדעתי , וגם מקומות שאני נוגע בהם כואב כמו נקע כזה בכל מיני מקומות(כריות כף הרגל העצמות שם , קצת מעל הקרסול , גב כף הרגל כאילו החלק העליון לא זה שדורכים עליו)
מה עושים ומזה אמור להיות ?

pala · 29-04-10, 21:13

היה לי כזה בגדנ"ע, כאב רצח
זה עובר אחרי כמה ימים לחלוטין(עבר לי אחרי יומיים, לא זכרתי בכלל)
זה לרוב כנראה בגלל שלא היה לי מדרסים, שם לב

digidigi · 30-04-10, 19:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי pala

היה לי כזה בגדנ"ע, כאב רצח
זה עובר אחרי כמה ימים לחלוטין(עבר לי אחרי יומיים, לא זכרתי בכלל)
זה לרוב כנראה בגלל שלא היה לי מדרסים, שם לב

זה לא שברי מאמץ אולי?

**jonathan** · 30-04-10, 20:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי digidigi

זה לא שברי מאמץ אולי?

לא סביר שבתקופה כל כך קצרה ייווצרו שברי מאמץ.
יכול להיות התחלה דלקתית/כאבים אחרי מאמץ.
תנוח שבועיים,זה אומר ללכת גג 3 ק"מ ביום.(אפשר חדר כושר,גם סקוואטים)
בכל אופן לתשובה חד משמעית תלך לרופא..כמו רוב הבעיות פה בפורום.

עופר צחר · 30-04-10, 22:58

האם הכאבים עדיין קיימים? התפשטו למעלה לשוקיים? נשמע כמו עומס יתר עם תמיכה לא מספקת לקשתות כף הרגל.
באם עבר - לחשוב טוב טוב על סרגל מאמצים יותר מבוקר למנוע הישנות של הנ"ל בעתיד.
יש לבדוק נושא של קשתות כף הרגל ושקול נעל מתקנת ו/או מדרסים.
עדכן
עופר

29-04-10, 19:17	#1
digidigi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של digidigi הודעות: 509	לא יודע מזה בדיוק אבל אחרי שבוע גדנע כאבים חזקים בכף רגל ימין שמעו מרוב ההליכות והעמידות והעומס שאני לא רגיל אליו (פשוט עמדתי מלא על הרגליים לא היה מאמץ כלשהו אבל העמידה על הרגליים ) אז עוד שמה היה לי כאבים חזקים בכף הרגל וחבשתי עם תחבושת אלסטית את כף הרגל , עכשיו אני כבר בבית ועדיין הכאבים חזקים ועכשיו קמתי משינה ופשוט אני לא יכול לדרוך על כף הרגל זה ממש חמורר לדעתי , וגם מקומות שאני נוגע בהם כואב כמו נקע כזה בכל מיני מקומות(כריות כף הרגל העצמות שם , קצת מעל הקרסול , גב כף הרגל כאילו החלק העליון לא זה שדורכים עליו) מה עושים ומזה אמור להיות ? __________________ מאסה מאסה : )

29-04-10, 21:13	#2
pala ת.נ.צ.ב.ה תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של pala הודעות: 1,124 גיל:: 18 עוסק ב:: לאכול חדר כושר: נאוטילוס	היה לי כזה בגדנ"ע, כאב רצח זה עובר אחרי כמה ימים לחלוטין(עבר לי אחרי יומיים, לא זכרתי בכלל) זה לרוב כנראה בגלל שלא היה לי מדרסים, שם לב __________________

30-04-10, 22:58	#5
עופר צחר פיזיותרפיסט B.P.T תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של עופר צחר הודעות: 197	האם הכאבים עדיין קיימים? התפשטו למעלה לשוקיים? נשמע כמו עומס יתר עם תמיכה לא מספקת לקשתות כף הרגל. באם עבר - לחשוב טוב טוב על סרגל מאמצים יותר מבוקר למנוע הישנות של הנ"ל בעתיד. יש לבדוק נושא של קשתות כף הרגל ושקול נעל מתקנת ו/או מדרסים. עדכן עופר __________________ מטפל ומרצה בוינגייט מתמחה בפציעות ספורט. תואר ראשון (B.PT.) בפיזיותרפיה. מאמן כושר אישי.oferz@hotmail.com טלפון נייד: 052-3296994

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
כאבים במפרק יד ימין	Scylla	פציעות ספורט	3	22-10-09 22:33
בדיוק חודש אחרי התחרות.	hell	פיתוח גוף תחרותי	38	17-10-08 05:42
אחרי שנה בדיוק ועליה של 11 קילו	BENQ	גלריות הגולשים	23	21-08-08 11:15
האם גם לכם קרה/קורה כאבים במפרק כף היד כשאתם עובדים עם מוט בבנץ פרס??	Rm3	אימונים	25	08-03-07 00:39