|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-07-09, 18:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מבין כל אלה איזה חלבון נספג הכי טוב?
אני רוצה לגוון קצת באורחה אחרי אימון אני אוכל תמרים וטונה
רציתי לשנות קצת את הסדר ובמקום הטונה למשל להעביר אותה לבוקר ולאחרי אימון לשים גבינה צהובה דלת שומן(5%)\חלבוני ביצה איזה חלבון הכי טוב לאחר האימון? שנספג הכי מהר ממה שציינתי? |
|
|
תצוגה בשכבות