|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-05-07, 15:44
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
דגני כריות צ'יט?
כותרת
|
|
|
|
06-05-07, 15:47
|
#22 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
06-05-07, 16:37
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
לא נשברים מתי שרואים תוצאות.
|
|
|
|
|
06-05-07, 16:49
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
יש אנשים שיש להם את מה שדרוש בשביל לא לחשוב על זה ולאכול את זה, אבל יש את אלה שפשוט חושבים על זה כאל "לא נורא" ואוכלים מידי פעם והם לא יכולים פשוט לא לאכול את זה.
למשל אני נכנסתי לאטרף לאיזה שבועיים שלא אכלתי כמעט כלום חוץ מגבינות סלטים שתיתי רק מים וכל הדברים החיוניים בוא נגיד, זה בגלל שהיה לי כוח רצון. כשיש כוח רצון - שום דבר לא ימנע ממך להגיע למטרה! |
|
|
|
|
06-05-07, 16:55
|
#25 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אני לא מבין למה צריכים "לא להשבר". אפשר לחשוב שהחיים שלך זה תזונה ואמונים. אתה יוצא עם חברים וכולם אוכלים? תאכל גם משהו. אני לא אומר לך כל יום ללכת ולגמרי לחרוג מהתפריט , כי זה לא מומלץ לכל בן אדם ולא רק לבודיבילדר. אבל פה ושם , ארוחות "ג'אנק" לא הרגו אף אחד במיוחד אם מתחשבים בהן בתוך התפריט. אין צורך להיות פאנטים כי זה באמת לא יגרום להבדל מורגש. תצא , תאכל , תבלה , תהנה - רק תתחשב בזה בתפריט. גם כשאתה אוכל בחוץ יש דברים יותר מומלצים ופחות מומלצים ואני בטוח שאתה יכול לעשות את הבחירות האלה די בקלות.
מעבר לזה - ברגע שאתה לא מגביל את עצמך ואומר על המון דברים שהם אסורים לחלוטין , זה הרבה יותר קל מנטלית כי אתה לא מרגיש שמונעים ממך שום דבר. |
|
|
|
תצוגה לינארית
