חזרה למסה מחיטוב.

[namo]

פורסם במקור על ידי hardcor3

כן לאחר חיטוב אם לא מבצעים את שלב הנייטרלי כמו שצריך השומן חוזר מהר מאוד ולפעמים לא רק שהוא חוזר הוא גם גדל.

הנוזלים זה רלוונטי אם אתה רוצה שישאר המראה החטוב.

תודה על התגובה..

אבל אני לא מבין.. אם אני אמשיך לאכול "נכון", כלומר אוכל "לפי הספר", כמו לחם חיטה מלאה, קוטג דל שומן, פסטרמה דלת שומן, ירקות, שומן טוב בלבד וכו וכו. ואמשיך להתאמן קשה...

אז ה"תוספת" של נגיד 700 קלוריות במקום 300 יעשו לי כזה נזק???

אולי הכוונה שהריבאונד של שומן קורה לאנשים שמתחילים לאכול בכמויות גדולות מאוד, וגם הרבה יותר מאכלים שמעלים מהר משקל כמו לחם לבן, אורז לבן בהגנה כמו שהיה שיא המאסה שלהם?

[orel]

פורסם במקור על ידי hardcor3

כן זה מונע ריבאונד של נוזלים,אם אתה קיבלת ריבאונד של נוזלים לא עשית את זה מספיק טוב.

לא נראה לי שזה בגלל זה, זה פשוט שהמצב שלי היה קצת יותר רגיש ושונה (תת משקל, יציאה מאנורקסיה, מאכילה של 500 קלוריות ביום העליתי ל 2000), העליתי בהדרגה אומנם, אבל בשבוע הראשון העליתי 5 קילו, (רובם נוזלים את האמת, הגוף שלי היה כ"כ מרוקן אלוהים ישמור לא היה נעים בזמנו לא רוצה להיזכר בזה), ואחר כך תוך שבוע זה התאזן, הגוף חזר לעבוד והתרגל לכמות קק"ל מהר למדי דווקא.. יצאתי מזה בזול..

[HardCor3]

פורסם במקור על ידי orel

לא נראה לי שזה בגלל זה, זה פשוט שהמצב שלי היה קצת יותר רגיש ושונה (תת משקל, יציאה מאנורקסיה, מאכילה של 500 קלוריות ביום העליתי ל 2000), העליתי בהדרגה אומנם, אבל בשבוע הראשון העליתי 5 קילו, (רובם נוזלים את האמת, הגוף שלי היה כ"כ מרוקן אלוהים ישמור לא היה נעים בזמנו לא רוצה להיזכר בזה), ואחר כך תוך שבוע זה התאזן, הגוף חזר לעבוד והתרגל לכמות קק"ל מהר למדי דווקא.. יצאתי מזה בזול..

זו הטעות ,אם היית עולה מ-500 ל-800 קלוריות ובהדרגה כל שבוע עוד 200 קלוריות לא היה שום ריבאונד.