|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-06-09, 23:09
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תוכנית אימונים?
שלום, חדש פה ואני צריך תוכנית אימונים ביתית
שוקל 60 בערך, אחוז שומן אין לי מושג.. אני דיי רזה אבל לא מהשחיפים.. בבית אין לי משקולות או מתח ולא מכיר מושגים של סקווש וכל זה חחח יש מישהו מתאים לי איזה משהו? מטרה: לעלות קצת מסה..ולהדגיש את הריבועים  לא רוצה להיות מפלצת בודיבילדר חח תודה לעוזרים.. |
|
|
תצוגה בשכבות