|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-08-09, 21:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שיטה להעלות משקלים-טובה או לא טובה?
למשל אני עושה בנץ' 3 סטים של 45 קילו
אז באימון הבא אני עישה את שני הסטים הראשונים 45 קילו ואת הסט האחרון 47.5 קילו ואימון הבא אני יעשה סט ראשון 45 קילו ושני הסטים האחרים 47.5 אימון אחרי זה אני עישה כבר את כל הסטים 47.5 מה אתם חושבים על השיטה הזאת?
__________________
הכאב הוא זמני, הגאווה היא נצחית When You Have To Squat,Squat,Dont Talk |
|
|
תצוגה בשכבות