|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-03-07, 17:30 | #1 |
חבר מתחיל
|
שימוש באבקת Whey
היום אני מקבל את אבקת החלבון Whey מי גבינה של אופטימום.
איך אני משלב אותו בתפריט היומי? כלומר כמה לקחת לפני אימון, כמה אחרי ובכלל... תודה, שגיא. |