|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-01-10, 22:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני מתאמן כבר חודשיים ואני עולה יפה ב ss במסה ויש לי שאלה
כמו שאמרו אני אוכל טוב ועולה במשקלים והכל
אבל הפסקתי בגלל זה לרוץ כי צריך לעלות במשקל וכל זה עכשיו השאלה שלי ככה אני אוכל 2 כוסות שיבולת שועל ביום אם נגיד אני מוריד בריצה 300 קלוריות וכוס שיבולת שועל זה 300 קלוריות אז ביום שאני רץ אני אוכל עוד כוס של שיבולת שועל כלומר 3 אז אני גם אשמור על כושר וגם הקלוריות שירדו לי בריצה לי נחשבות? (לא רק שיבולת שועל כל אוכל אחר אבל אני באופן ספצפי אוכל שיבולת שועל כי אין לי משהו אחר) תודה מראש! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| [שאלה] zma טוב למי שלא מתאמן ורק עולה במסה? | oralkali | תזונה ותוספים | 1 | 20-06-09 10:52 |
| הגיוני שאכלתי 4100 קלוריות עד עכשיו ואני בקושי עולה? | Tapit | תזונה ותוספים | 2 | 18-05-09 23:01 |
| מתאמן שנה ו4 חודשיים | tom1231 | גלריות הגולשים | 10 | 19-02-08 18:04 |
| אני בחיטוב ואני עולה במשקל | סהר! | אימונים | 37 | 22-02-07 17:30 |
תצוגה בשכבות