|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-04-10, 16:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריך נתונים!!
אני 1.78
משקל 73 א.ש-12-15 אני הייתי בחיטוב הפסקתי לשבועיים ועכשיו אני רוצה לעשות דיאטת אנבוליק מעוניין לקבל פרטים כמו כמה גרם שומן כמה גרם חלבון וכמה גרם פחמימות להמשיך עם האירובי - 3*חצי שעה בשבוע 4 אימוני משקולות.. ומשהו אחרון מזה ההעמסה ומתי אני צריך לעשות בפעם הראשונה אחרי שהתחלתי את האנבוליק |
|
|
|
27-04-10, 17:38
|
#2 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
צריך להיות מאוד מאוד מדוד וחזק בראש בשביל דיאטה כמו אנאבוליק. לספור כל קלוריה וכל כפית רוטב... תחשוב אם זה בשבילך.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
27-04-10, 17:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחי אני אחריי חודשיים של חיטוב כבר כלום לא מפריע לי אני רוצה להגיע לתוצאה הסופית..!!
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| נתונים+תפריט חדש | almog262 | תזונה ותוספים | 7 | 22-12-09 17:05 |
| חיטוב נתונים | jenny | תזונה ותוספים | 23 | 22-02-09 22:52 |
| קצת נתונים | arihell | גלריות הגולשים | 20 | 28-04-08 20:08 |
| צריך נתונים לגבי Serious Mass | Ronush | תזונה ותוספים | 8 | 22-12-07 06:31 |
| bode, נתונים. | IRON-MASS | פיתוח גוף-כללי | 50 | 28-04-07 12:55 |
תצוגה לינארית
