|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-04-09, 11:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
a1b1a2b2
יש יתרון בתוכנית כזו, שיש בעצם סוג של 2 תוכניות וכל שבוע מחליפים?
כי נראה לי שבגלל שמחליפים תרגילים (חוץ מה"קדושים") השריר מקבל גירוי טוב יותר תקנו אותי אם אני טועה
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
09-04-09, 13:37
|
#2 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
לאו דווקא.....יש לזה יתרונות אבל לאו דווקא השרירים יקבלו גירוי יותר טוב
אין לי כוח להכנס...אולי אסביר יותר מאוחר
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
09-04-09, 18:58
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
עוד תגובות?
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
09-04-09, 19:01
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
יש לזה יתרונות בכך שאתה יכול לעשות רוטציה באימונים שלך ,נניח וa שלך זה אימון חזה אז באימון אחד אתה יכול להתחיל בחזה עליון ולתת דגש עליו ,ואימון אחר להתחיל בחזה שטוח ,או באימון רגליים לעשות אימון אחד שהפוקוס המרכזי שלך זה דדליפט ואימון אחר שהפוקוס שלך זה סקוואט
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
12-04-09, 00:20
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
להכל יש יתרונות וחסרונות... אני לא רואה עדיפות לכזאת חלוקה
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
תצוגה לינארית
