|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-04-10, 12:00 | #1 |
חבר פעיל
|
משתגע מתוכניות האימונים
אני לא מבין מה לעשות כבר
מה ההבדל בין חיטוב ומסה? מתי אני יודע שאני צריך לעשות חיטוב ? התוכנית שלי לעכשיו היא a סקוואט 3x7 פשיטת ברכיים 3x15 לחיצת חזה במוט 3x8 פרפר 3x10 לחיצה צרפתית 3x8 b מילטרי פרס 4x7 הרחקות לצדדים 2x8 גב פולי רחב 3x8 חתירה 3x8 מסור2x10 כפיפות עם מוט w 3x8 איך התוכנית הזאת ? |
27-04-10, 12:03 | #2 |
Banned
|
תריץ חיפוש באשכולות בנושא תקבל תשובה לשאלותך כבר דנו בזה
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
עזרה בקשר לתוכניות אימונים | מדוזה | אימונים | 6 | 23-02-09 22:08 |
בקשר לתוכניות אימונים Fbw | Nick | אימונים | 5 | 04-11-07 17:06 |
בקשר לתוכניות Abc שיש באתר... | AkunaMatata | אימונים | 5 | 05-09-07 23:13 |
שאלה בקשר לתוכניות אימון | nafusi | אימונים | 6 | 18-03-07 22:40 |
עשו לי פה קצת סדר בקשר לתוכניות בתדירות גבוהה | הזברה | לוגי אימונים | 0 | 18-11-06 20:38 |