|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-09-07, 18:17 | #1 |
חבר פעיל
|
קשה לי לשתות את הקראטין
אני מתחיל עם קראטין
5 גרם בבוקר 5 גרם לפני ואחרי אימון אחרי אימון אני מערבב את זה בשייק חלבון אז זה בסדר בפעמיים לפני זה פשוט קשה אני מערבב , זה פשוט כמו חול והטעם רע יש רעיונות? אגב כמה זמן לוקח לנוזלים להעלם אחרי שהם מצטברים? |
19-09-07, 18:18 | #2 |
Banned
|
תערבב ושתה מהר,לא מבין מה הבעיה ?
|
19-09-07, 18:24 | #3 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תערבב עם פטל או שטויות כאלה
|
19-09-07, 18:32 | #4 |
חבר פעיל
|
סבבה פטל זה טוב ....לא הייתי בטוח שזה בסדר לערבב את זה כל כך גם עם החלבון
ולגבי הספיחת נוזלים משהו יודע כמה זמן לוקח לנוזלים להעלם? |
19-09-07, 18:37 | #5 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שבוע~
|
19-09-07, 19:48 | #6 |
Banned
|
למה 15 גרם קריאטין ביום מספיק גם 5 אם בא לך בשביל ההרגשה הטובה קח 10
|
19-09-07, 22:16 | #7 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
5 גרם זו כוס אחת ביום . לפני או אחרי אימון? |
|
19-09-07, 22:53 | #8 | |
Banned
|
ציטוט:
איך לעזאזעל אתם מרגישים את הקריאטין גם אם זה CEE או MONO איזה נוזלים בליאט ?!?:closedeyes: |
|
20-09-07, 07:16 | #9 | |
Banned
|
ציטוט:
|
|