|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
23-11-08, 14:20 | #1 |
חבר פעיל
|
בס"ד
תן לזמן לעשות את שלו אחי... תנסה לשנות תוכנית כדי שהשריר שלך אולי יעבוד יותר טוב , הכוונה לשנות את התרגילים של יד קדמית , או את מספר החזרות , נגיד 12 - 10 -8. אממ לגבי הבטן זה גנטי, גם אצלי מצטבר הרבה שומן בבטן , ואם היא מתנפחת אצלך זה גנטיקה גם . |
23-11-08, 15:07 | #2 |
חבר פעיל
|
אבל תבין זה ממש בעיה כי הורדתי כבר כמעט 7 קילו וזה לא השתנה... זה כל הקטע בחיטוב בשבילי להראות יותר רזה וזה הכל מתחיל בבטן =\
|