|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-04-11, 15:46
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
א. אין דבר כזה "סיבי כוח ולא סיבי היפרטרופיה" - שריר מייצר כוח נקודה. זה שיתכן ויש הבדלים ביכולת של סיבים שונים בשריר ליצור כוח זה כבר עניין אחר אבל כולם יכולים ליצור כוח ובכולם יכולה להיות היפרטרופיה.
ב. לענות על השאלות שלך: 1. מה הקשר ? יש פה "ילדים" בני פחות מ-18 שיכולים לעשות קרקס מאנשים בני 25+ בלי בעיה. 2. קודם כל - תגדיר בילדרים. רוב הפורום הזה הוא לא בילדרים אלא הוא wannabes בילדרים. בילדר אמיתי בהכרח מזריק, והרוב פה - לא. עכשיו אחרי שהגדרנו מה זה בילדר צריך להגדיר היפרטרופיה - להיפרטרופיה יש 2 סוגים: - היפרטרופיה סרקופלזמית - זה יחסית רוב מה שקורה אצל בילדרים שזה בעצם שהשריר גדל (וזהו). - היפרטרופיה מיופיברילית - זו היפרטרופיה שבעצם גורמת לעליה במספר מולקולות האקטין והמיוזין (שמזה מורכבים סיבי השריר). היפרטרופיה סרקופלזמית תמיד נלוות להיפרטרופיה מיופיברילית - ההיפך איננו כך. עוד כמה דברים: אין דבר כזה סיבי ניפוח - זה בכלל דבר שהרגע המצאת ולא קיים. 3. לא מחייב כלום.
__________________
מאמן מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" באוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לוג ss בכל הכוח!!!! קקקקקקקקקקקקקקקק | godam | פורום לוגים | 351 | 21-10-11 15:27 |
| מי ניראה יותר מסיבי? | ניר ורון | פיתוח גוף תחרותי | 15 | 17-10-09 14:18 |
| שאלה בנוגע לסיבי שריר (הכי מתאים לפה) | Tal67 | תזונה ותוספים | 5 | 14-04-08 18:40 |
| heavy grippers,לפיתוח מסיבי של האמות! | eyfz | אימונים | 1 | 11-11-07 20:21 |
| נסיעה על אופניים שעה וחצי בתקופת עלייה במסה...גורם לפירוק מסיבי של שריר? | dorav | אימונים | 12 | 04-02-07 22:47 |
תצוגה בשכבות