|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-08-12, 19:00
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
קריאיטן וגיינר.
איך צריך להשתשמש בהם?
|
|
|
|
24-08-12, 21:27
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
מישהו?
|
|
|
|
|
25-08-12, 06:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לערבב עם מים ולשתות.................?
|
|
|
|
|
25-08-12, 09:03
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
אבל מתי לקחת לפני אימון אחרי אימון?
|
|
|
|
|
25-08-12, 14:15
|
#5 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
את הגיינר אפשר לשלב עם מים או עם חלב דל שומן.
את הקריאטין לשלב עם 300 מ"ל מים. כדי לשפר את הספיגה מומלץ לשלב איתו סוכר ענבים. עם הצריכה בקריאטין חשוב לשמור על צריכה מספקת של נוזלים במיוחד מים,כ3 ליטרים ביום לפחות.
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חוץ מקריאטין וגיינר יש עוד המלצה לתוסף לתקופת מסה שיכל לעזור? | itaymadddd | תזונה ותוספים | 5 | 25-02-10 18:13 |
| קריאטין וגיינר | itayla | תזונה ותוספים | 0 | 10-01-09 05:21 |
| קריאטין וגיינר.. | ATok | תזונה ותוספים | 4 | 11-11-08 21:50 |
| עם לוקחים קריאטין וגיינר? כנסו לשאלה המלאה | DivarX | תזונה ותוספים | 4 | 05-06-08 21:24 |
| עזרה לגבי קריאטין וגיינר | toxicity | תזונה ותוספים | 10 | 30-01-07 21:49 |
תצוגה לינארית
