|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-07-08, 22:28 | #1 |
חבר פעיל
|
חבר שואל .
"התחלתי להרים בזמן האחרון 30 קילו לבייספס בשביל שההיקף יגדל כמה חזרות אני צריך?
12 ? או יותר מ-12 הכוונה כמה שאני יכול תודה לכם. "
__________________
|