בנץ' פרס עם אגודל בחוץ

toxicity · 02-11-09, 20:16

היה לי היום ויכוח עם "מדריך" שמתאמן אצלי בחדר כושר
המדריך המהולל טוען שהוא נותן לכל מתאמן שלו בנץ' פרס עם אגודל בחוץ (בגלל סיבה מדהימה, לוליק אמר לו)
עכשיו לא רק שיש את הסיכון שהמוט יחליק ויפול, יש גם את הבעיה של שבירת שורש כף היד ובכך להסתכן בדלקות
היתרון היחידי שאני רואה לדבר הזה הוא פסיכולוגי ותו לא
תגובות?

Sugarzaza · 02-11-09, 20:24

גם משקל יותר נמוך על המוט ממה שאני זוכר

**sason** · 02-11-09, 20:32

כשהאגודל מלפף את המוט לא יתן רק בטיחות אלא גם יאפשר לשורשי כף היד להישאר ישרים וכתוצאה מכך נעזר בכוח שיבוא מהאולנה ומהרדיוס(עצמות האמה), ולא מהגידים והרצועות החלשים(במצב שלא שורש כף יד לא ישר).
בסופו של דבר הוא מדבר שטויות.

toxicity · 02-11-09, 20:44

דיי ידעתי את זה, אבל הוא דיבר בכזה ביטחון ושחצנות, שבאתי לתת לו טיפ בנוגע לסקוואט הוא דאג להגיד "אני לא אשכח את מה שאמרת לי פעם בנוגע לאגודל", חושב שאני לא מבין על מה אני מדבר, מדריך פשוט אפס עם כל הכבוד

moo · 02-11-09, 22:30

אתה צודק
בנוסף כמו שעודד אמר, עם אחיזה פתוחה אתה מרים פחות מאחיזה סגורה
בגלל האפשרות להיות מכווץ (כמו שדייב טייט מסביר בכללי)

אנדרוליזם · 02-11-09, 22:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo

אתה צודק
בנוסף כמו שעודד אמר, עם אחיזה פתוחה אתה מרים פחות מאחיזה סגורה
בגלל האפשרות להיות מכווץ (כמו שדייב טייט מסביר בכללי)

מה שמוזר זה שדייב טייט בסרטונים שלו מדגים את הבנץ' פרס עם אגודל בחוץ.

moo · 02-11-09, 22:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם

מה שמוזר זה שדייב טייט בסרטונים שלו מדגים את הבנץ' פרס עם אגודל בחוץ.

נכון, אבל לוחצים באחיזה סגורה
בסרטון הוא בא להראות את המצב של גוף ספסל יותר

אנדרוליזם · 02-11-09, 22:38

סבבה טוב לדעת

**sason** · 02-11-09, 22:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

דיי ידעתי את זה, אבל הוא דיבר בכזה ביטחון ושחצנות, שבאתי לתת לו טיפ בנוגע לסקוואט הוא דאג להגיד "אני לא אשכח את מה שאמרת לי פעם בנוגע לאגודל", חושב שאני לא מבין על מה אני מדבר, מדריך פשוט אפס עם כל הכבוד

תמיד הם מדברים בביטחון בכל מקרה מדריכים כמוהו מוכיחים שהסטיגמה הזאת על מדריכי חדר כושר נכונה ומדריכים כמוהו מוציאים למדריכים שכן מבינים עיניין שם רע ולסיכום צריך ליסקול אותם.

tal_s · 03-11-09, 01:08

אני מתאמן עם לוליק והוא לוחץ עם אגודל בפנים..

galSH · 03-11-09, 07:22

תראה לו את הסירטון הזה:
http://www.maniacworld.com/bench-pre...one-wrong.html

TheRock · 03-11-09, 15:31

הכי מצחיק זה שמאז שאני מתאמן הייתי לוחץ עם אגודל בחוץ ואז לא הייתה אפשרות של נגיעה עם המוט בחזה לא יודע למה, ורק שעברתי עם האגודל בפנים התחלתי לגעת טוב בחזה

4roxe · 03-11-09, 15:35

סליחה על הבורות ..אבל יש למישו תמונה של אחיזה עם אגודל בחוץ? לא כלכך מבין על מה אתם מדברים ולא רוצה סתם לעשות טעויות

Scylla · 03-11-09, 15:49

אגודל בפנים זו אחיזה רגיל שהאגודל בא בכיוון ההפוך לאצבעות ומלופף סביב המוט.
אגודל בחוץ זאת אחיזה לא סגורה לגמרי כביכול שהאגודל אוחז כמו שאר האצבעות באותו כיוון. מובן?

4roxe · 03-11-09, 16:54

אחיזה עם אגודל בפנים זה בעצם כמו אגרוף לא?
האגודל על ה4 אצבעות מאונך אליהן בעצם? (אני בדוגרי סתם מסתבך אבל אני לא רוצה להתקע על קטנות)

Scylla · 04-11-09, 01:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי 4roxe

אחיזה עם אגודל בפנים זה בעצם כמו אגרוף לא?
האגודל על ה4 אצבעות מאונך אליהן בעצם? (אני בדוגרי סתם מסתבך אבל אני לא רוצה להתקע על קטנות)

נכון.

02-11-09, 20:16	#1
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	בנץ' פרס עם אגודל בחוץ היה לי היום ויכוח עם "מדריך" שמתאמן אצלי בחדר כושר המדריך המהולל טוען שהוא נותן לכל מתאמן שלו בנץ' פרס עם אגודל בחוץ (בגלל סיבה מדהימה, לוליק אמר לו) עכשיו לא רק שיש את הסיכון שהמוט יחליק ויפול, יש גם את הבעיה של שבירת שורש כף היד ובכך להסתכן בדלקות היתרון היחידי שאני רואה לדבר הזה הוא פסיכולוגי ותו לא תגובות? __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע

02-11-09, 20:24	#2
Sugarzaza IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Sugarzaza הודעות: 4,708 גיל:: 20	גם משקל יותר נמוך על המוט ממה שאני זוכר __________________ And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

02-11-09, 20:44	#4
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	דיי ידעתי את זה, אבל הוא דיבר בכזה ביטחון ושחצנות, שבאתי לתת לו טיפ בנוגע לסקוואט הוא דאג להגיד "אני לא אשכח את מה שאמרת לי פעם בנוגע לאגודל", חושב שאני לא מבין על מה אני מדבר, מדריך פשוט אפס עם כל הכבוד __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע

03-11-09, 07:22	#11
galSH אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של galSH הודעות: 918	תראה לו את הסירטון הזה: http://www.maniacworld.com/bench-pre...one-wrong.html __________________

02-11-09, 20:32	#3
sason Banned תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של sason הודעות: 1,120	כשהאגודל מלפף את המוט לא יתן רק בטיחות אלא גם יאפשר לשורשי כף היד להישאר ישרים וכתוצאה מכך נעזר בכוח שיבוא מהאולנה ומהרדיוס(עצמות האמה), ולא מהגידים והרצועות החלשים(במצב שלא שורש כף יד לא ישר). בסופו של דבר הוא מדבר שטויות.

02-11-09, 22:30	#5
moo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של moo הודעות: 2,895	אתה צודק בנוסף כמו שעודד אמר, עם אחיזה פתוחה אתה מרים פחות מאחיזה סגורה בגלל האפשרות להיות מכווץ (כמו שדייב טייט מסביר בכללי)

02-11-09, 22:38	#8
אנדרוליזם חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2009 צפה באלבומי התמונות של אנדרוליזם הודעות: 1,870 גיל:: 19 עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים חדר כושר: Go Kartiv	סבבה טוב לדעת

03-11-09, 01:08	#10
tal_s חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tal_s הודעות: 1,768 גיל:: 18 חדר כושר: גו-אקטיב	אני מתאמן עם לוליק והוא לוחץ עם אגודל בפנים..

03-11-09, 15:31	#12
TheRock משתמש פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של TheRock הודעות: 1,467	הכי מצחיק זה שמאז שאני מתאמן הייתי לוחץ עם אגודל בחוץ ואז לא הייתה אפשרות של נגיעה עם המוט בחזה לא יודע למה, ורק שעברתי עם האגודל בפנים התחלתי לגעת טוב בחזה

03-11-09, 15:35	#13
4roxe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של 4roxe הודעות: 484	סליחה על הבורות ..אבל יש למישו תמונה של אחיזה עם אגודל בחוץ? לא כלכך מבין על מה אתם מדברים ולא רוצה סתם לעשות טעויות

03-11-09, 15:49	#14
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	אגודל בפנים זו אחיזה רגיל שהאגודל בא בכיוון ההפוך לאצבעות ומלופף סביב המוט. אגודל בחוץ זאת אחיזה לא סגורה לגמרי כביכול שהאגודל אוחז כמו שאר האצבעות באותו כיוון. מובן?

03-11-09, 16:54	#15
4roxe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של 4roxe הודעות: 484	אחיזה עם אגודל בפנים זה בעצם כמו אגרוף לא? האגודל על ה4 אצבעות מאונך אליהן בעצם? (אני בדוגרי סתם מסתבך אבל אני לא רוצה להתקע על קטנות)