|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-08-08, 00:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הבדל בין לחיצות חזה.
זה אולי יישמע לכמה מכם דבילי, אבל ראיתי 2 סוגים של בנצ' פרס,
ורציתי לשאול על ההבדל ביניהם. זה אחד וזה שני ולאיזה מקום אני אמור להוריד את המוט? ראיתי בנושא של ה12 דרכים לשפר את הבנצ' פרס, להוריד את המוט עד לבטן עליונה/ חזה תחתון, בפעם הראשונה שעשיתי בנצ' פרס_לפני יומיים), זה כמעט הרג אותי XD וגם שאלה קטנה לגבי מתח: נכון במתח(גם בפולי), בצדדים יש מין שיפוע כלפי מטה, אז כשעושים מתח רחב, עדיף לתפוס בשיפוע הזה, או פשוט בקו הישר? ומה נותן יותר דגש על הרחב גבי? תודה לעונים  |
|
|
תצוגה בשכבות