שאלה בקשר לאבקה חלבון

NashBridges · 30-07-12, 14:03

אני שותה את האבקת חלבון של הפרו גיינר ..
הבעיה היא שאני מסיים אימון רק בשעה 8 ואז אני צריך לאכול וגם לקחת עוד פעם את השיק ואם אני לוקח את השיק אז אני לא מצליח לאכול וגם אם אני ירצה אני לא יכול כי צריך לחכות שעתיים וזה בעיה לאכול בשעה 10 בלילה.. השאלה היא אם אני יכול פשוט לאכול ישר אחרי האימון ואז לפני השינה לקחת את השיק ... שזה לא יפגע לי פשוט.. כתוב על האריזה של האבקה שרצוי לקחת מיד אחרי האימון את השיק..
מה לעשות ?

The phenomenon · 30-07-12, 15:49

למה זה בעיה לאכול ב - 10 בלילה?

shaych · 31-07-12, 15:30

אין שום בעיה שתוכל בשעה 10 בלילה, אבל תוסיף סוכר ענבים שייק כדי שהחלבון יספג טוב יותר.

NashBridges · 01-08-12, 12:55

השאלה שלי היא אבל אם אפשר לאכול ורק לפני השינה לשתות את השייק השאלה אם זה יהיה אפקטבי ..
ב-10 בלילה קשה לאכול כי קשה לי מאוד להירדם אח"כ על בטן מלאה לכן אני מעדיף לאכול בשמונה ורק לפני השינה לשתות את האבקה

NashBridges · 03-08-12, 17:17

מישהו ?

itaymadddd · 03-08-12, 19:09

אז תסדר את זה שאת רוב הפחמימות תאכל בבוקר וצהריים ובסוף יום בלילה ישאר לך פחות
וככה יהיה לך יותר קל

NashBridges · 04-08-12, 22:57

בקיצור - חובה את האבקה ישר אחרי האימון ?.

אופטימוס_פריים · 05-08-12, 00:47

בקיצור לא.
אני שותה לפעמים ישר שאני קם בבוקר.

**alpha** · 05-08-12, 10:35

מי אמר שחובה לשתות את האבקה אחרי אימון. אתה יכול לאכול אוכל "מוצק" בכלל..

30-07-12, 14:03	#1
NashBridges חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של NashBridges הודעות: 7	שאלה בקשר לאבקה חלבון אני שותה את האבקת חלבון של הפרו גיינר .. הבעיה היא שאני מסיים אימון רק בשעה 8 ואז אני צריך לאכול וגם לקחת עוד פעם את השיק ואם אני לוקח את השיק אז אני לא מצליח לאכול וגם אם אני ירצה אני לא יכול כי צריך לחכות שעתיים וזה בעיה לאכול בשעה 10 בלילה.. השאלה היא אם אני יכול פשוט לאכול ישר אחרי האימון ואז לפני השינה לקחת את השיק ... שזה לא יפגע לי פשוט.. כתוב על האריזה של האבקה שרצוי לקחת מיד אחרי האימון את השיק.. מה לעשות ?

30-07-12, 15:49	#2
The phenomenon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2012 צפה באלבומי התמונות של The phenomenon הודעות: 208 גיל:: 23	למה זה בעיה לאכול ב - 10 בלילה? __________________ מדריך חדר כושר

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה לגבי חלבון ואבקת חלבון בפרט	hhphh	תזונה ותוספים	6	29-07-10 17:27
שאלה - כמו חלבון יומית וכמות חלבון אחרי אימון	North	תזונה ותוספים	3	05-07-10 22:02
שאלה \| אבקת חלבון	amitst	תזונה ותוספים	1	25-11-08 21:23
שאלה \| אבקת חלבון mrm	asulind	תזונה ותוספים	4	15-08-08 21:24
שאלה+עזרה\| שאלה בקשר לאבקות חלבון ועזרה בלייב..	dani571	תזונה ותוספים	2	30-05-08 23:35

31-07-12, 15:30	#3
shaych חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2012 צפה באלבומי התמונות של shaych הודעות: 181 גיל:: 25 עוסק ב:: היי-טק חדר כושר: בית	אין שום בעיה שתוכל בשעה 10 בלילה, אבל תוסיף סוכר ענבים שייק כדי שהחלבון יספג טוב יותר.

01-08-12, 12:55	#4
NashBridges חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של NashBridges הודעות: 7	השאלה שלי היא אבל אם אפשר לאכול ורק לפני השינה לשתות את השייק השאלה אם זה יהיה אפקטבי .. ב-10 בלילה קשה לאכול כי קשה לי מאוד להירדם אח"כ על בטן מלאה לכן אני מעדיף לאכול בשמונה ורק לפני השינה לשתות את האבקה

03-08-12, 17:17	#5
NashBridges חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של NashBridges הודעות: 7	מישהו ?

03-08-12, 19:09	#6
itaymadddd חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של itaymadddd הודעות: 659	אז תסדר את זה שאת רוב הפחמימות תאכל בבוקר וצהריים ובסוף יום בלילה ישאר לך פחות וככה יהיה לך יותר קל

04-08-12, 22:57	#7
NashBridges חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של NashBridges הודעות: 7	בקיצור - חובה את האבקה ישר אחרי האימון ?.

05-08-12, 00:47	#8
אופטימוס_פריים חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של אופטימוס_פריים הודעות: 229	בקיצור לא. אני שותה לפעמים ישר שאני קם בבוקר.

05-08-12, 10:35	#9
alpha Banned תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של alpha הודעות: 1,288	מי אמר שחובה לשתות את האבקה אחרי אימון. אתה יכול לאכול אוכל "מוצק" בכלל..